Нормы водопотребления на человека в сутки. Месячные нормы расхода воды на одного человека. Специальное оборудование и оснащение

Если в жилом помещении отсутствуют приборы учетного оборудования, потребление воды на человека в сутки рассчитывают согласно нормам, установленным местными органами административного самоуправления. Аналогичным способом вычисляют нормы водоотведения.

Каждый месяц жителям многоквартирных и частных домов поступают услуг. В квитанциях можно найти графу «водоотведение».

Каково суточное потребление воды на 1 человека?

Под данным понятием часто подразумевают канализацию, что не совсем соответствует действительности. Использованная человеком вода, перед тем как попасть в канализационные трубы, очищается и утилизируется – это и есть водоотведение.

Нормы устанавливают в зависимости от региона, в котором проживает человек. Например, житель южных регионов платит за услугу водоотведения больше, чем северянин.

Также влияет степень благоустройства жилого помещения:

наличие/отсутствие ванной;
централизованного отопления;
водонагревателя;
приборов, предназначенных экономить и пр.

На сегодняшний день норма водоотведения составляет почти 11,7 кубометров на одного человека в месяц. При этом температура потребляемой воды не имеет значения – учитывается и горячая, и холодная.

Данный показатель может быть увеличен вдвое, но только при условии, что компания, поставляющая услугу, предъявит документы, которые подтвердят необходимость повышения.

Каждый житель вправе затребовать документальное обоснование, и обратиться в суд, если таковое отсутствует. Как показывает практика, шанс восстановить справедливость невелик, но все же существует. Судебные органы в большинстве случаев становятся на сторону коммунальных служб.

Ранее нормы рассчитывали иначе. В многоквартирном доме устанавливали общедомовой водомер. По итогам месяца снимали показания. Количество кубометров, потраченных жильцами, у которых имеется водомер в квартире, вычитали из показаний общедомового счетчика. Полученную цифру распределяли между оставшимися квартирами – это и была норма.

Рассчитывать норму таким способом не совсем честно, так как расходование ресурсов неравномерно – в одной квартире услугой пользуется семья, состоящая из 5-ти человек, а в другой – из 2-х.

Потребление воды на человека в сутки

Чтобы определить, сколько воды примерно расходует житель многоквартирного дома, необходимо учесть следующие факторы:

нормы потребления, которые действуют в любом регионе России;
нормы потребления, устанавливаемые местными властями;
сколько воды (по счетчику) расходует семья с таким же количеством человек.

Выше упоминалось, что норматив устанавливается в зависимости от региона проживания человека, соответственно, время года также влияет на объемы расходования воды: летом – выше, зимой – ниже.

При наличии в квартире исправной бытовой техники и сантехники (экономичный кран, сливной бачок для унитаза и др.) человек экономит воду, соответственно, норма потребления может быть снижена.

Расход потребляемой жидкости, наоборот, увеличивается, когда техника пропускает воду, кран или бачок унитаза подтекают. Если данный факт выявлен и документально зафиксирован сотрудником жилищной организации, норму потребления на человека могут увеличить.

За холодное, горячее водоснабжение люди оплачивают согласно тарифам, установленным местными властями.

В квартирах, где учетное оборудование не значится, стоимость израсходованной воды подсчитывается следующим образом:

вместо показаний квартирного водомера, берут средние показатели использования услуги по дому (отдельно по горячей и холодной воде);
умножают на тариф за один кубический метр;
и при наличии учитывают повышающий коэффициент.

Повышающий коэффициент, как правило, применяют к тем жильцам, которые не занимаются установкой , хотя имеют такую возможность. Но государство обмануть не удастся – перерасход воды оплачивается соответствующим образом.

Какова норма потребление воды на человека в сутки?

Помимо того, что вода используется для личных нужд (гигиенических процедур, стирки, мытья посуды, приготовления пищи и т. д.), хозяину нужно поливать зеленые насаждения, прилегающие к дому – сад, огород.

Водопотребление увеличивается, если в частном доме имеется бассейн и другие блага цивилизации.

Замечено:

если в течение часа непрерывно использовать воду, то человек израсходует около шести кубометров жидкости;
для полива зеленых насаждений, прилегающих к дому, требуется около двух кубических метров воды;
поливая огород, за один час дачник расходует до четырех кубов жидкости.

Эти данные приблизительные, рассчитаны для домов со стандартным оборудованием и обычными инженерными сетями.

Подсчет расходов на воду в многоквартирных жилых зданиях

В сутки каждый человек потребляет разный объем воды. Рассчитать его можно по формуле:

Объем в сутки на человека = величину расчетного числа жителей * величину удельного водопотребления / 1000

Кроме того, существуют корректирующие коэффициенты для жителей городов с большим и меньшим населением.

Чтобы не забивать головы людей лишними цифрами и показателями, создан норматив потребления, который принимают во внимание при оплате коммунальных платежей. Когда прибор учета отсутствует, начисления производят исходя из количества жителей, зарегистрированных официально.

Если в квартире установлен, к примеру, водонагревательный прибор, излишние расходы воды на данную технику распределяют между всеми прописанными поровну. Соответственно, чем больше жильцов прописано, тем выше будет плата за водоснабжение и водоотведение.

на воду

Если жители квартиры откладывают установку водомеров, лишних трат вряд ли удастся избежать. Нормативы устанавливают по каждому дому отдельно, или средний показатель потребления воды высчитывают по данным конкретного микрорайона.

Можно предложить каждому жителю многоэтажки, у которого нет водомера, не тратить лишнюю воду, но вряд ли все согласятся соблюдать данное правило.

Иногда люди пытаются в судебном порядке доказать необоснованность введения повышающего коэффициента, но на практике мало кто достигает желаемого результата.

Некоторые жильцы устанавливают специальные приборы, которые экономят воду. Но и такие «уловки» не влияют на цифры, указанные в квитанции. Все потому, что начисления производят исходя из количества человек, прописанных в квартире.

Наилучший способ снизить данную статью расходов – установить прибор учета потребляемой жидкости. Тогда вы будете оплачивать только за те кубометры, которые действительно потратили. Никто не будет смотреть на количество зарегистрированных на данной территории, не придется платить за воду, израсходованную соседом.

Для информации! Если в многоквартирном доме у большинства жильцов водный ресурс «экономят» специальные приборы, то остальные квартиросъемщики переплачивают перерасход услуги сверх нормы. Такие правила установлены региональными органами управления.

Законные способы сокращения потребления воды

Чтобы экономить как можно больше воды, необходимо придерживаться следующих правил.

Установить приспособления, позволяющие экономить. К таким относят:

специальные насадки для кранов;
аэраторы, которые надевают на душевые лейки и таким образом уменьшают расход воды;
двухкнопочные системы слива, которым оснащают бочки.

Если в доме имеется бытовая техника или сантехника, которая пропускает воду, нужно в срочном порядке ее починить. Это касается:

посудомоечной машины, которая вышла из строя и постоянно протекает;
непрерывно капающих кранов;
унитаза, в который тонкой струйкой течет вода и т. д.

Не будет лишним обзавестись современной моделью стиральной машины. Такая «помощница» помимо качественной стирки будет экономить. Для стирки белья машина берет воды вполовину меньше, чем старые машинки-автомат.

Придется ввести новые привычки:

перекрывать кран, (например, когда намыливаешь посуду средством для мытья, мылишся под душем, во время чистки зубов и т. п.);
отдать предпочтение купанию под душем, т. е. наполнять ванну водой в редких случаях;
сократить время «водных процедур».

Иногда люди вообще не пользуются горячей водой или экономят ее при помощи печки – нагревают жидкость по мере необходимости.

Преимущества и недостатки прибора учета воды

В данном вопросе мнения людей расходятся. На первый взгляд может показаться, что выгода очевидна.

Хозяйственно-питьевое водопотребление в населенных пунктах вычисляется с учётом количества людей и нормы потребления воды на человека в сутки, которая в свою очередь зависит от климатических условий, степени благоустройства зданий. Индивидуальная норма воды в день для человека уточняется потребителем по фактическому расходу, который связан:

с личными предпочтениями (выбор между душем и ванной, длительность процедуры и др.),
необходимостями и нуждами (требования к частоте процедур, связанных с увеличенным водорасходом),
обустройством и техническим оснащением сантехнических узлов в доме (наличие экономителей, ограничителей, автоматических таймеров и т.д.)

Нормы водопотребления и формулы расчёта

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Расчёт количества воды в день (сутки) для человека производится по формуле:

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

Kсут max = 1,10-1,30 (большие значения для городов с большим населением).
Kсут min = 0,70-0,90 (большие значения для городов с меньшим населением).

Таким образом, расчетный суточный водорасход наибольшего потребления определяется как Qсут max = Qсут m*Kсут max; наименьшего – Qсут min = Qсут m* Kсут min (м3/сут).

Эти данные, которые находят своё выражение в таблицах СНиП, ВНТП, становятся основой для создания документов органов местного самоуправления, определяющих норматив расхода холодной и горячей воды на человека в сутки при отсутствии счётчика или его показаний. Для простоты расчётов выводятся нормы на месяц. Так, например, норматив горячего водопотребления в 2016 году для большинства административных округов Москвы составил 4,745 м3, «холодного» – 6,935 м3.

Фактическое водопотребление на человека в сутки

Для индивидуальных расчётов водопотребления в сутки чаще всего ориентируются на показания счётчиков или на средние значения для реализации основных бытовых нужд. Для вычисления суточного расхода одним потребителем за основу берут значение водопотерь за процедуру, которое умножается на количество процедур в течение дня.

Формула расхода воды - пример расчета бытового водопотребления

Фактически же 1 человек может тратить гораздо меньший объём без заметного снижения общего уровня комфорта за счёт:

отказа от ежедневного принятия ванны и замены её душем,
сокращения времени купания,
введения экономных режимов (перекрывания кранов во время намыливания, чистки зубов, мытья посуды и т.д.),
установки экономящих насадок на кран (http://water-save.com/) и аэраторных леек на душ (при предпочтении проточного режима),
внедрения двухкнопочных сливных бачков и т.д.

Так потребитель:

ежедневно принимающий душ с аэратовной лейкой в течение 5 минут – около 35 л,
посещающий туалет, оснащённый экономным сливом (без протеканий), 5 раз в день – 4*5 = 20 л,
моющий после себя посуду с перекрыванием крана при намыливании трижды в день или с использованием посудомоечной машины – 5*3 = 15 л,
моющий в быстром режиме продукты и руки 5 раз в день – 2*5 = 10 л.
делающий влажную уборку – около 15 л,
поливающий ежедневно цветы – порядка 5 л, –

выходит на средний суточный объём в 100 литров. Эти данные не учитывают стирку, однако при использовании стиральной машины-автомат суточное потребление возрастает в среднем на 8-10 л. (при проведении процедуры раз в неделю). Подобные вычисления подтверждаются показаниями индивидуальных приборов.

Суточные потребности организма

На статистику влияют сезонные изменения режима водопотребления, связанные с увеличением нормы питьевой воды на человека в сутки в летний период и частоты принятия водных процедур. Дополнительно на расчёт того, сколько нужно пить воды в день, влияют:

диетологические факторы (наличие в рационе кофе, алкоголя, белков),
интенсивность образа жизни (тренировки, физический труд),
состояние здоровья и специфические факторы (беременность, грудное вскармливание).

Так, собрав рекомендации различных организаций по охране здоровья, можно свести их в таблицу, где указана дневная норма выпитой воды в день для человека в литрах и стаканах (одна схематически изображённая бутылка соответствует объёму в 0,5 л).

Выход за пределы этого диапазона возможен с учётом обстоятельств и индивидуальных особенностей организма. И хотя сокращение водопотребления особо опасно и сопровождается непосредственной угрозой для жизни, избыточное водопотребление тоже может стать угрозой здоровью, приводя в некоторых случаях к отёкам лёгких и головного мозга.

В целом суточная норма потребления воды организмом человека соответствует объёму, который организм теряет в сутки, и составляет в среднем 2-3,5 литра.

Обычный человек, постоянно потребляющий воду на протяжении дня, редко правильно отвечает на вопрос об общем использованном объеме. При опросе это значение часто значительно меньше реальной цифры.

ИНЖЕНЕРНАЯ ПОМОЩЬ

Жителям квартир и домов, подсоединенных к центральному водопроводу легче наблюдать динамику потребления воды с помощью учетного оборудования. И к слову, это число кубометров растет вместе с расширением ассортимента бытовой техники, потребляющей воду. Например, жители Москвы прошли путь эволюции от 10 до 600 литров за 125 лет.

Забыли на кухне выключить воду? Продолжайте в том же духе и будете работать только за воду)

В общих нормативах потребления воды в сутки одним человеком, есть градация, которая учитывает тип здания или организации, наличие и вид отопления, обустройство ванной и т. д. Как показывает практика, сейчас эти показатели оказались заниженными.

Мой дом - моя крепость

Среди основных преимуществ частного домовладения числится возможность обустройства отдельного источника воды и создания на его основе индивидуального водопровода и отведения стоков. Конкретные преимущества такого подхода уже не раз описаны, остается только выбрать, откуда будет забираться вода: из колодца или скважины. И то и другое имеет несколько типов. Выбрать вариант под геологические особенности участка и бюджета не составит труда.

Также нужно ориентироваться на максимальный объем потребления воды всем хозяйством, учитывая возможное: дом, полив сада или газона, содержание домашних животных, мытье автомобиля, строительные работы, подключение дополнительной бытовой техники, наполнение бассейна или ландшафтных водоемов и фонтанов.

Цифра в 700 литров воды сперва кажется невероятной, а ведь именно столько может расходовать за сутки один житель городской квартиры. Но если подсчитать все приборы, личную гигиену и готовку, то получается примерно такая цифра. Логично, что потребление воды в частном доме может быть больше в полтора-два раза.

Количество потребляемой воды зависит не только от масштабов домашнего хозяйства и количества проживающих в доме, а и от региона, в котором он располагается. В южных областях аналогичное домовладение будет забирать больше воды

Можно подумать: какая разница, вода же идет бесплатно из собственного колодца. Но дело не только в цене воды, а точнее:

В виде источника воды;
В мощности насосного оборудования;
В диаметре водопроводных труб;
В объеме гидроаккумулятора;
В обустройстве канализации;
В разновидности септика и технологии его обслуживания.

Противоречивые нормативы

В СНиП приводятся не только нормы потребления для частных домов, но и нормы отвода использованной воды. Разумно предположить, что если человек за день расходует 300 литров воды, то норма водоотведения должна быть аналогичной, то есть соотношение 1:1. На деле есть несоответствия: житель дома со всеми удобствами (канализация, водопровод, ванна) может использовать до 500 литров, а норма отведения составляет чуть больше 200. Выходит, что СНиП далек от плановых цифр.

Питьевая;
Техническая (уборка, полив);
Бытовая (душ, ванна, стирка);
Для системы отопления (радиаторы, теплые водяные полы).

В идеале, для каждого вида воды предполагается своя система водоподготовки и водоочистки. Питьевая должна очищаться от вредных примесей, для бытовой - используются смягчители.

Любите постоять под теплым душем? Вычтети стоимость 40-50 литров воды из вашего бюджета!

Сколько воды нужно человеку для комфортной жизни

Ориентировочный подсчет количества использованной воды выглядит так:

Эти нормы приблизительны, в ни не учитываются такие факторы, как бассейн, аквариумы, полив газонов или мытье авто. Потребление воды зависит от времени года и режима рабочего дня. Понятно, что когда человек находится на рабочем месте, расход воды регламентируется иначе, в зависимости от типа здания и наличия в нем удобств.

Россияне потребляют в конечном итоге воды почти в 2 раза больше, чем жители европейских стран. Наша суточная норма горячей воды в 3 раза больше, чем их. Это объясняется очень высокими тарифами оплаты, поэтому они стараются максимально экономить воду

Кухонная мойка используется 100 раз;
Душевая кабина - 25;
Кран в ванной - 107;
Унитаз - 120;
Стиральная машина - 15.

Количество циклов эксплуатации приводится усредненное для квартиры со всеми удобствами, и их можно использовать и для расчета потребления в частном доме, ведь точки забора воды аналогичны.

В этой системе не обошлось без нескольких «но». Нет подобной схемы для среднего дома, оборудованного посудомоечной машиной, которая более экономна, чем обычное мытье вручную. Разные стиральные машины потребляют разный объем воды для одного цикла стирки. Таких нюансов можно привести еще несколько.

Откуда подключить воду для частного дома

В общем зачете оценивается рациональность нескольких вариантов:

Подключение к центральным магистралям со всеми вытекающим проблемами и оплатой;
Обустройство колодца;
Бурение скважины;
Подвоз воды своими силами и хранение ее в специальных резервуарах.

Перед решением использовать городской водопровод и канализацию, оцените стоимость прокладки труб от ближайшей точки водоразбора, а также сколько придется платить ежемесячно за объем воды. Ориентировочные цифры перечислены выше.

Если вы думаете, что воткнув трубу в землю к вам потечет чистая питьевая вода — ошибаетесь, здесь точный расчет и математика!

Такой план оправдан, если подземные воды непригодны для использования или подача воды выполняется из общей скважины, и она имеет высокое качество. В таком случае нужно ставить счетчики, чтобы платить за реально расходованные кубометры. Для домов без счетчиков и с прилегающим садом или огородом добавляется отдельный объем на полив, хотя в реале поливать можно и собранной дождевой водой, например.

В России, за последний год значительно выросли нормы потребления воды, таким образом, государство стимулирует жителей устанавливать учетные приборы, чтобы не переплачивать. Также разработаны меры наказания для «водных» мошенников

Вариант обустроить собственный колодец или скважину выглядит очень привлекательно, обеспечивает независимость от перебоев в городской сети и воду можно потреблять сколько нужно, без оглядки на коммунальные тарифы.

Колодец стоит дешевле, но не может соперничать со скважиной по производительности и отсутствии органических и промышленных загрязнений. Но в воде из глубоких горизонтов часто содержится много растворенного железа, магния и кальция, и без подготовки ее использовать в пищу нельзя.

В дачных и коттеджных поселках практикуется коллективное использование одной скважины. Ее мощности хватает на нужды всех жителей, а стоимость обустройства делят на несколько домовладений, и она перестает быть неподъёмной. В этом случае в проект водоснабжения закладывается стоимость трубопровода и мощного насосного оборудования.

Скважина - это хорошо, но не обязательно. Если позволяет экология и состояние водоносного горизонта, вполне можно организовать абиссинский колодец, на обустройство которого пойдет всего один день.

Обратная сторона индивидуального водоснабжения

Вода в неограниченном объеме и бесплатно потребует отведения бытовых стоков, оборудования домашней канализации. Оптимальным решением являются септики закрытого типа с активными биологическими препаратами, которые расщепляют стоки на нейтральный ил и техническую воду. Это гораздо удобнее регулярного вызова ассенизаторов для обслуживания выгребной ямы.

Технические новинки для экономии

Рынок сантехники предлагает много устройств для снижения расхода воды. Это привычные двухрежимные бачки унитазов, экономичные насадки для кранов и душевых, которые позволяют сократить потребление воды на повседневные нужды.

Критическая ситуация с дефицитом чистой воды заставляет одуматься и начать потреблять рационально.

При выборе насоса для скважины одна из задач – это расчет потребного расхода воды, то есть определение, какого количества воды будет достаточно для обеспечения водой загородного дома. Потребный расход зависит от количества точек водоразбора – потребителей воды.

Расчет потребного расхода воды нужен для определения необходимой производительности насоса, поэтому проводится для случая максимального потребления воды. Нормальное потребление для сантехнических устройств приведено в таблице.

Общий расход воды получается суммирование расходов отдельных устройств потребления.

Например, в доме имеется умывальник, унитаз, душевая кабина и мойка, в таком случае потребный расход составит

Q = 0,432 + 0,36 +0,432 + 0,51 = 1,764 м3/час.

Бывают случаи, когда очевидно, что все приборы одновременно использоваться не будут. Например, когда в ванной комнате подача поды переключается между душем и умывальником, или когда проживающих в доме людей меньше, чем приборов потребления воды. В этом случае из двух взаимоисключающих приборов потребления нужно учитывать только один — с большим расходом.

Читайте так же:

Расчет потерь напора воды в трубопроводе

Чтобы выбрать насос для скважины, необходимо знать потребный напор, а одна из частей определения потребного напора – это расчёт потерь напора в трубопроводе. Именно этой части вопроса посвящена данная статья.

Расчёт потребного напора насоса для скважины

Для того, чтобы правильно выбрать насос для своей скважины, необходимо знать, потребный напор – т.е. напор, который необходим для водопроводной системы дома. В этой статье речь пойдёт о расчете потребного напора и расчете потерь напора в трубах водопровода на примере небольшого загородного дома.

Водяные насосы для скважин: погружные и поверхностные насосы

Водяные насосы используются для подачи воды из скважины в систему водоснабжения.

Расчёт водопотребления

Водяные насосы предназначены для перекачивания чистой воды, которая не содержит загрязнений в виде большой концентрации взвешенных частиц, таких как песок или ил. Если использоваться водяным насосом с целью перекачивания грязной воды в течение долгого времени, насос может выйти из строя. В зависимости от принципа действия насосы для скважин разделяются на поверхностные и погружные (они же глубинные).

Дата публикации: 07.06.2013 17:01:15

Расчет расхода воды на полив

Введение …………………………….……………….…….…………………
1 Водоснабжение и водоотведение населенных пунктов……………….……
2 Расчет водоснабжения ……………………………………………………….
2.1 Расчет численности населения микрорайона …………………………..
2.2 Расчет хозяйственно-питьевого и противопожарного водоснабжения…
2.2.1 Расчет хозяйственно-питьевого водоснабжения……………………
2.2.2 Расчет расхода воды на полив……………………………………….
2.2.3 Расчет расхода воды на пожаротушение…………………………….
2.3 Источники водоснабжения…………………………………..…………
2.4 Свободные напоры………………….

Потребление воды: расчет потребного расхода воды для выбора насоса

…………………………………

сточных вод

Введение

Водоснабжение и водоотведение населенных пунктов

Расчет водоснабжения

Расчет численности населения микрорайона

Количество проектируемых домов:

— блокированные двух-трехэтажные жилые дома, общая площадь квартир до 200 м2 – 24 дома;

— одно-двух-трехэтажные жилые дома усадебного типа, общая площадь квартир до 260 м2 – 10домов;

— одно-двух-трехэтажные коттеджи, общая площадь квартир до 160 м2 – 45домов.

Принимаем количество человек в одной квартире блокированных жилых домов – 5 человек, в одном доме усадебного типа – 5 человек, в одном коттедже – 4 человека. Количество человек в проектируемых жилых домах:

5х24 + 5х10 + 4х45=350 человек.

Общая площадь жилого фонда существующих домов на проектируемом участке – 30840 м2. Расчетную норму общей площади на 1 человека принимаем по Региональным нормативам Градостроительного проектирования Краснодарского края (таблица 2) – 20 м2 (социальный уровень комфорта жилья). Количество человек в существующих жилых домах:

30840:20=1542 человека.

Общее количество человек проектируемого микрорайона:

350+1542=1892человек.

Плотность населения проектируемого микрорайона:

1892:14,51=130чел/га

Расчет хозяйственно-питьевого и противопожарного водоснабжения

Для бесперебойного хозяйственно-питьевого и противопожарного водоснабжения предусматривается присоеденение к существующему водопроводу населенного пункта нового микрорайона малоэтажной жилой застройки.

Расчет хозяйственно-питьевого водоснабжения

Расчетное количество населения 350 чел., проживающих в зданиях оборудованных водопроводом, канализацией и горячим водоснабжением от местных водонагревателей. Этажность застройки 1-3 этажа.

Расчетное водопотребление нового микрорайона малоэтажной жилой застройки определено на основании СНиП 2.04.02-84*, данные по водопотреблению сведены в таблице 1.

Расчетный (средний за год) суточный расход воды на хозяйственно-питьевые нужды принимаем согласно п. 2.2, СНиП 2.04.02-84*:

Qсут.т = S qж ´ Nж /1000, (1)

где: qж — удельное водопотребление, принимаемое по таблице 1.

Nж — расчетное число жителей в районах жилой застройки

Для зданий оборудованных водопроводом и централизованным горячим водоснабжением:

350х180=63(м3/сут)

Расчетные расходы воды в сутки наибольшего водопотребления Qсут.max м3/сут определяется по формуле:

Qсут. max = Kсут. max ´ Qсут.т, (2)

где Ксут. max — коэффициент суточной неравномерности водопотребления, учитывающий уклад жизни населения, режим работы предприятий, степень благоустройства зданий, изменение водопотребления по сезонам года и дням недели. Для зданий оборудованных водопроводом и централизованным горячим водоснабжением Kсут. max = 1,2

Qсут. max = 63х1,2=75,6 (м3/час)

Расчетный часовой расход воды qч, м3/час, определяется по формуле:

qч. max = Kч. max ´ Qсут.т. max / 24, (3)

qч. max =1,95´75,60/24=6,14 м3/час

Коэффициент часовой неравномерности водопотребления Kч. определяется по формуле:

Kч. max = a max ´ b max

где a — коэффициент, учитывающий степень благоустройства зданий, режим работы предприятий, принимается по таблице 2 СНиП 2.04.02-84*;

b — коэффициент, учитывающий число жителей в населенном пункте; b max для зданий, оборудованных водопроводом, канализацией и централизованным горячим водоснабжением, принимается по таблице 2 СНиП 2.04.02-84*.

Расчет расхода воды на полив

Расход воды на поливку принимаем 60 л/сут, согласно таблице 3 СНиП 2.04.02-84*, примечание 1:

60 х 350= 21,00 м3/сут

При этом принимается, что 50 % поливочного расхода, используется в течении суток с 6 до 22 часов равномерно, остальные 50 % — 3 поливки в течении 3 часов.

Для тех жильцов, у которых не установлены приборы измерения и учёта расхода, государством определены нормы. Установлены они как для горячей воды, так и для холодной, а также для водоотведения. Ниже пойдет речь о размерах этих норм для жителей России.

Нормы и оплата

Если о размере оплаты за воду сказать конкретного ничего нельзя, так как она варьируется в зависимости от региона, а также от многих других факторов, то норма для жильцов без счётчика установлена одна и та же по всей РФ. На одного человека, проживающего в жилом помещении, нормативы следующие:

на холодную воду – почти 7 кубических метров (6,935);
на горячую – 4,7 куб. м.

То есть, в целом на одного человека государство выделяет 11,5 кубометров воды. А теперь давайте посчитаем, исходя из данных значений, сколько этого ресурса предназначено на одного человека на каждый день. Суммарное количество кубометров мы переводим в литры, умножая их на 1000, а затем это число делим на 30 – среднее количество дней в месяце. После элементарных вычислений мы получаем, что на одного человека в день приходится чуть больше 380 литров. Для сравнения: объем доверху набранной ванны – 250 литров . С такими нормами можно смело ежедневно принимать ванну, причём по очереди каждым членом семьи. И ещё останется 130 литров на бытовые расходы. Чтобы понять, сколько это, представьте себе 43 трехлитровые банки.

Отдельные случаи норм

Вышеприведённые нормативы водопотребления указаны для тех домов, которые оборудованы ваннами с централизованным горячим водоснабжением, водопроводом и канализацией. Если же у вас установлен многоточечный газовый нагреватель, в этом случае нормативы для потребления относятся только к холодной воде, и их размер почти 10 кубических метров на 1 человека. Если нагреватель имеется только для ванной, норматив холодной воды падает до значения примерно 9,5 кубов. Если в доме не установлены ванны, норматив – 4,57 куб. м .

Реальные расходы воды

Имеется среднее количество потребляемой воды на человека в месяц. Так, проводились исследования, которые показали, что городские жители потребляют ежемесячно в среднем по 3 кубометра холодной воды и по 2 - горячей. Получается, исходя из средних показателей, что ежемесячно жильцы, которые пользуются услугами водоснабжения без счётчика, переплачивают за 6 кубических метров, а по сумме на квитанции - почти в два раза больше, чем реальные расходы.

Водосчетчик и экономия

Если на вашей жилплощади не установлены счетчики, то вы ежемесячно будете оплачивать норму независимо от того, жили вы в какой-то период на квартире и пользовались ли услугами.

Допустим, что вы со всей семьёй в летний период уехали жить на дачу. Получается, что в это время в вашей квартире не проливается ни единой капли. Но дело в том, что организация, которая занимается водоснабжением в вашем доме, об этом не знает. Квитанции будут приходить с теми же суммами , что и ранее. Какова же будет ситуация, если у вас установлены счётчики? В таком случае все ваши расходы будут чётко зафиксированы при помощи прибора. Единственное, что вам необходимо, это сообщать данные в организацию водоснабжения.

Если рассматривать остальной период, когда вы находитесь на своей жилплощади, расходуя воду по счётчику, не нужно бояться, что вы используете её слишком много. Даже если ежедневно принимать ванну, стирать, мыть полы, готовить пищу и мыть посуду – больше установленной нормы, которую оплачивают люди без счетчика, использовать тяжело. Реальный расход зачастую в 2, а то и в 3 раза меньше (говоря, снова-таки, о средних показателях). И так вы платите ровно за то количество, сколько использовали.

Установить такие приборы – дорого

То, что стоимость счётчиков, а также оплата за их установку и утверждение обходится дорого , останавливает многих. Возможно, не хочется ввязываться в сам процесс. Временные затруднения, а также все расходы на сами приборы и их установку, окупаются достаточно скоро. Это непустые слова, а подтверждённая практика многими людьми, которые всё-таки решили снабдить свою жилплощадь счётчиками для водоснабжения. Это касается как горячей воды, так и холодной.

Если в вашей квартире лишь один стояк, вам понадобится всего два прибора - по одному на каждый из видов воды. Если же стояка два, то и количество счётчиков возрастает вдвое. Тем не менее в среднем каждый месяц вы будете экономить половину стоимости воды . Даже если все расходы по установке были размером 4-5 таких половин, уже через полгода они окупятся, а суммы на квитанциях станут гораздо меньше. Хотя речь только о тех гражданах, которые действительно пользуются водой умеренно.

Борьба с нерациональным использованием ресурса

Есть такие варианты, когда человек имеет квартиру, в котором прописана только одна особа, а проживает там не менее четырёх-пяти . В таком случае, естественно, потребление воды будет гораздо выше, чем отведённая норма, и плата по прибору учёта окажется большей, нежели без него. Но ситуация выходит такова, что плату при таком раскладе особа перекладывает на своих соседей. Ведь для жителя без счётчиков оплата за воду устанавливается следующим образом.

Если речь идёт о доме, в котором установлено нормальное водоснабжение, а сплошь и рядом законопослушные жильцы, то суммы получались небольшими. Но если рассматривать вариант, когда вместо одного человека в квартире проживает 5, и организация по водоснабжению об этом не поставлена в известность, то суммы могли выйти умопомрачительными. В 2014 году в Москве вышло постановление, цель которого – урегулировать этот вопрос.

Если ранее плата за воду могла получиться больше в три, четыре или даже в пять раз, то постановлением утвердили, что нормативы не могут превышать более чем в 2 раза объем потребления воды на человека. Остальные затраты по воде были переложены на управляющую компанию. То есть, все расходы свыше потреблённой воды переходят на неё, тем самым мотивируя к экономному расходу ресурса, а также к борьбе с проживающими лицами в нелегальном порядке.

Индивидуальная норма воды в день для человека уточняется потребителем по фактическому расходу, который связан:

с личными предпочтениями (выбор между душем и ванной, длительность процедуры и др.),
необходимостями и нуждами (требования к частоте процедур, связанных с увеличенным водорасходом),
обустройством и техническим оснащением сантехнических узлов в доме (наличие экономителей, ограничителей, автоматических таймеров и т.д.)

Нормы водопотребления и формулы расчёта

Расчёт количества воды в день (сутки) для человека производится по формуле:

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (К сут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м 3 /сут):

K сут max = 1,10-1,30 (большие значения для городов с большим населением).
K сут min = 0,70-0,90 (большие значения для городов с меньшим населением).

Таким образом, расчетный суточный водорасход наибольшего потребления определяется как Q сут max = Q сут m*K сут max; наименьшего – Q сут min = Q сут m* K сут min (м 3 /сут).

Эти данные, которые находят своё выражение в таблицах СНиП, ВНТП, становятся основой для создания документов органов местного самоуправления, определяющих норматив расхода холодной и горячей воды на человека в сутки при отсутствии счётчика или его показаний. Для простоты расчётов выводятся нормы на месяц. Так, например, норматив горячего водопотребления в 2016 году для большинства административных округов Москвы составил 4,745 м 3 , «холодного» – 6,935 м 3 .

Фактическое водопотребление на человека в сутки

Так, при условии принятия утреннего душа, вечерней ванны (1500 мм), трёхразового мытья посуды, продуктов, рук и пятиразового посещения туалета ориентировочный водорасход в день составит порядка 450 литров/чел. Фактически же 1 человек может тратить гораздо меньший объём без заметного снижения общего уровня комфорта за счёт:

отказа от ежедневного принятия ванны и замены её душем,
сокращения времени купания,
введения экономных режимов (перекрывания кранов во время намыливания, чистки зубов, мытья посуды и т.д.),
установки экономящих насадок на кран (http://water-save.com/) и аэраторных леек на душ (при предпочтении проточного режима),
внедрения двухкнопочных сливных бачков и т.д.

ежедневно принимающий душ с аэратовной лейкой в течение 5 минут – около 35 л,
посещающий туалет, оснащённый экономным сливом (без протеканий), 5 раз в день – 4*5 = 20 л,
моющий после себя посуду с перекрыванием крана при намыливании трижды в день или с использованием посудомоечной машины – 5*3 = 15 л,
моющий в быстром режиме продукты и руки 5 раз в день – 2*5 = 10 л.
делающий влажную уборку – около 15 л,
поливающий ежедневно цветы – порядка 5 л, –

Суточные потребности организма

диетологические факторы (наличие в рационе кофе, алкоголя, белков),
интенсивность образа жизни (тренировки, физический труд),
состояние здоровья и специфические факторы (беременность, грудное вскармливание).

Потребление воды на человека в сутки

На этапе проектирования дома важно учитывать будущий расход воды. Полученные данные используются для сооружения системы водоснабжения. Правильный расчет водопотребления позволяет выбрать оптимальный тип системы для обеспечения бесперебойной подачи воды в точки водозабора, а также спроектировать канализационные узлы. Дальше пойдет речь о факторах, которые влияют на расход и будет приведена норма воды, потребляемая человеком за сутки.

Какие данные используют, чтобы рассчитать расход воды?

Расчет проводится на основании документов в которых обозначены соответствующие государственные нормативы. Обратите внимание, что в разных регионах расчетные данные могут значительно отличаться. Норма расхода определяется специальными органами государственных учреждений: водоканалом или местной администрацией. Причина отличия региональных норм кроется в особенностях климатических зон, а также конструктивных параметрах магистральных систем водоснабжения.

Норма расхода рассчитывается на основании того с какими целями используется вода. В расчет входят следующие назначения использования:

Влияние на устанавливаемые нормативы также оказывают вид водоподачи, отопительной системы и канализации. Кроме этих показателей, расчет содержит данные по количеству потребляемой жидкости за 1, 24 часа и сезон.

Уровень затрат в зависимости от типа сантехники

Возьмем к примеру дом в котором вода подается с помощью централизованной системы, а также в нем есть канализационная и водопроводная система. Расход воды в таком случае на человека за день может варьироваться от 15 до 260 л. Но среднее значение объемов потребления будет составлять около 130 л. На водопотребление также влияют количество раковин и тип установленной сантехники для принятия водных процедур (ванна или душ), поэтому в расчет также включаются эти факторы. Если в сооружении есть трубопровод внутреннего типа, ванна, колонки на газе, а также присутствует канализация, то потребление воды на человека может доходить до 180 л за день.

Также норма может в значительной мере увеличиваться от наличия садового участка или огорода. В таких случаях в расчет могут быть добавлены возможные затраты на полив. Учитываются ли эти данные при расчете нормы водопотребления, а также другую информацию, касающуюся водопотребительных норм, можно узнать в специальных организациях по местности, в обязанности которых входит обеспечение водоснабжением населения и поддержка работоспособности канализаций.

Для расчетов используются строительные нормы и правила СНиП, в которых указана информация по правильному проведению исчислений в зависимости от целей потребления и уровня нагрузки на канализацию. Объем затрат на человека за сутки должен проводиться ответственными органами исключительно на основании этих документов.

Расход воды: нормы

Вода может потребляться человеком в различных количествах, на что могут влиять разные факторы: необходимость полива, стирки и многое другое. Поэтому при проведении расчетов используется не только количество проживающих в доме людей и нормативы СНиП, но и коэффициент неравномерности.

В расход воды включены следующие показатели:

Норма необходимого количества жидкости для организма человека, которую он должен выпивать за сутки.
Расходы на готовку еды.
Количество потребляемой воды на водные процедуры, уборку сооружения, полив растений.
- Тип полива

Расчет водопотребления, проведенный в большинстве региональных организаций, дал примерно такие нормы (на 1 персону в л):

2-3 для употребления в питьевых целях.
3 для готовки еды.
6-8 для соблюдения условий гигиены: чистка зуб, мытье рук.
150 на ванну.
200 для принятия душа на протяженииминут если вода подается на протяжении этого периода. За 60 секунд в среднем расходуется околол.
15 уходит на слив в унитазе.
7-12 используется для мытья посуды.
100 нужно для стирки.

Нормы расхода воды потребителями

Этот список является общепринятым, поэтому может дополняться другими расходами. Например, наполнение бассейна, мытье автомобиля, полив садовой территории. Также учитываются канализационные, отопительные и другие, расходующие воду, системы. Ко всем непостоянным расходам применяется коэффициент часовой неравномерности. К примеру, при наличии в сооружении канализационной системы и водопровода, то его показатель будет равен (в К/Час):

1,25-1,15. Вода подается в подогретом состоянии.
1,2-1,3. Ванна с газ. колонкой.
1,2-1,4. Ванна с колонкой на дровах.

Также расчет проводится с учетом возможных трат, которые могут уйти на тушение пожаров. Непериодический вид потребности подразумевает проведение расчетов в зависимости от очага возникновения пожара и подачи жидкости. Также берут во внимание особенности зданий.

Норма расхода воды в доме в литрах

Показатель, который значительно увеличивает расход воды, что учитывается при проведении расчетов, является ванна. Без нее затраты воды могут составлять окололитров, но после ее установки (в случае дополнительного монтажа нагревательного элемента), уровень затрат может возрасти до 180 л в течение суток. При условии установки нагревательных элементов газового типа, водозатраты могут увеличиваться до 230 л на протяжении дня. Что касается нагревателей, которые используют энергию твердого топлива, то показатель расходов находится в пределах 180 л. Максимальный уровень расхода наблюдается при дополнительной установке душа – до 280 л.

Для исчисления количества водозатрат при проектировании дома, нужно использовать нормативы СНиП – это станет гарантом получения правильных данных. Нормы расхода для определенного региона можно узнать в соответствующих инстанциях, которые их установили, основываясь на особенностях ситуации в определенном регионе. Если проведение самостоятельных расчетов не получается или изначально возникают трудности – обратитесь за специализированной помощью. Только в таком случае можно быть уверенным в правильности проектирования водоснабжения собственного дома.

Питьевой режим и баланс воды в организме

Под питьевым режимом принято понимать рациональный порядок потребления воды. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой баланс и создает благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Баланс воды, в свою очередь, подразумевает, что организм человека в процессе жизнедеятельности получает из вне и выделяет наружу одинаковое количество воды.

При нарушении этого баланса в ту или иную сторону наступают изменения вплоть до серьезных нарушений процесса жизнедеятельности.

При отрицательном балансе, т.е. недостаточном поступлении в организм воды падает вес тела, увеличивается вязкость крови - при этом нарушается снабжение тканей кислородом и энергией и, как следствие, повышается температура тела, учащаются пульс и дыхание, возникает чувство жажды и тошнота, падает работоспособность.

С другой стороны, при излишнем питье ухудшается пищеварение (слишком сильно разбавляется желудочный сок), возникает дополнительная нагрузка на сердце (из-за чрезмерного разжижения крови). Организм стремиться компенсировать количество поступающей воды за счет большего потоотделения, резко увеличивается и нагрузка на почки. При этом с потом и через почки более интенсивно начинают выводиться ценные для организма минеральных веществ (в частности, поваренная соль), что нарушает солевой баланс. Даже кратковременная перегрузка водой может привести к быстрой утомляемости мышц и даже стать причиной судорог. Поэтому, кстати, спортсмены никогда не пьют во время соревнований, а только полощут рот водой.

Установлено, что суточная потребность в воде взрослого человека равнаг на 1 кг веса тела. В среднем же принято считать, что в сутки человек потребляет суммарно 2.5 л воды и столько же выводится из организма.

Основные пути поступления воды в организм следующие:

Следует отметить такой важный момент. Непосредственно в виде свободной жидкости (разных напитков или жидкой пищи) взрослый человек в среднем потребляет в сутки около 1,2 л воды (48% суточной нормы). Остальное составляет вода, поступающая в организм в виде пищи - около 1 л (40% суточной нормы). Мы не задумываемся над этим, но в кашах содержится до 80% воды, в хлебе - около 50%, в мясе%, рыбе - почти 70%, в овощах и фруктах - до 90% воды. В целом наша "сухая" еда на 50-60% состоит из воды.

И, наконец, небольшое количество воды, около 0.3л (3%), образуется непосредственно в организме в результате биохимических процессов.

Пути же выведения из организма приведены ниже.

В основном вода выводится из организма через почки, в среднем 1,2 л в сутки - или 48% общего объема, а также посредством потоотделения (0,85 л.- 34%). Часть воды удаляется из организма при дыхании (0,32л в сутки - около 13%) и через кишечник (0,13 л - 5%).

Приведенные цифры являются усредненными и сильно зависят от ряда факторов, к числу которых относятся климатические условия, а также степень физической нагрузки. Так, суммарная потребность в воде при тяжелой физической работе в жарких условиях может достигать 4,5 - 5 л в сутки.

В обычных же условиях организм человека адаптируется к окружающим условиям и баланс воды поддерживается как бы "сам собой". Грубо говоря, захотел пить - попил. "Сбои" в привычной схеме возможны при резкой смене температуры (например, поход в баню), либо при росте физических нагрузок (скажем, занятие спортом). Кроме того, на изменение потребности организма в воде влияют температура и влажность воздуха, потребление кофе и алкогольных напитков, состояние организма (например, болезнь), для женщин таким фактором может быть кормление ребенка и т.д. (см., например, статью "Пить или не пить - вот в чем вопрос" из журнала "Здоровье" в нашем "Дайджесте").

Интересная информация о зависимости потребления воды от веса человека и его физической активности приведена на сайте IBWA (Международной Ассоциации Бутылированной Воды). На этом сайте есть даже калькулятор, позволяющий точнее рассчитать потребность в воде в зависимости от продолжительности занятия физическими упражнениями. Единственное неудобство - все данные приводятся в фунтах и унциях. Основываясь на данных IBWA, мы позволили себе подготовить небольшую таблицу, которая в более "удобоваримом" виде представляла бы информацию о том, сколько воды потребляет в среднем человек.

Считаем, однако, своим долгом предупредить о следующем. На сайте IBWA данные подаются как количество воды, которое "необходимо выпивать". По-человечески это понятно, все-таки это сайт "бутылирщиков", поэтому, чем больше будут люди пить воды - тем выгоднее для их бизнеса. Но, как говориться: "Платон мне друг, но истина - дороже". По нашему разумению, приводимые IBWA цифры больше похожи на суточное суммарное потребление воды и непосредственно "питьевая" доля здесь должна быть около 50% (по крайней мере, при низкой физической активности). Справедливости ради добавим, что основной прирост потребления воды при возросших нагрузках, действительно будет в основном обеспечиваться за счет "питьевой" воды.

Суточная норма воды для человека.

А вы знаете, какая ваша индивидуальная норма воды в день?

Многие люди пьют воду абы как. То ли пьют очень мало, то ли очень много.

Да и зная менталитет нашего человека, пьют много воды только по утрам, после славной гулянки у кумовьев.

Это, конечно, я утрированно говорю, но все же.

Если вы собираетесь брать под контроль ваше питание и образ жизни – первое, с чего стоит начать – это количество воды в день.

И так, как же узнать, какова ваша суточная норма воды?

Многие люди ни за что не начнут пить воду, пока не почувствуют жажду. А это уже поздно.

Так как сухость во рту – это последний признак обезвоживания, скорее всего ваш организм уже обезвожен.

Что же касается слишком маленького количества воды в день – это очень опасно.

Уже давно всем известно и доказано, что если:

- Удалить около 5% воды из нашего организма – мы заболеем.
- При потере 10% воды – возникает возможность получения инфаркта или инсульта. Ухудшается работа почек.
- Если же потерять 20% воды – мы станем нежизнеспособны.

Вот вам на пальцах пример.

Представьте себе мужчину весом в 70 кг. Как вы знаете из статьи « Важность воды для жизни человека» норма воды для мужчины – 60%. Соответственно у него в организме 42 литра воды.

25л – находятся в клетках
4 л – циркулируют по кровяному руслу.
11 л – межклеточное пространство.

И сразу становится понятно, почему вода так важна для человека.

Для покрытия этих потребностей идеально подходит именно «вода».

Все остальное – это в лучшем случае компромисс. Молоко и сок – это еда.

Кофе и чаи содержат кофеин – натуральное мочегонное. Не буду углубляться в тему того, что стоит считать водой, а что нет. В скором времени освещу это в отдельной статье.

Нормы ежедневного потребления питьевой воды на человека

Человек без воды долго обходиться не может. Если без еды можно жить 21 день, то без воды – только 7. Это связано с тем, что в человеческом организме 70% воды, из которой состоят органы, ткани, кровь и лимфа, посредством которой во все системы и органы транспортируются питательные вещества, кислород, выводятся продукты жизнедеятельности клеток, токсины. Так как организм постепенно теряет жидкость, ее необходимо восполнять, в противном случае недостаток воды приводит к нарушению работы всех органов и систем, ухудшается самочувствие, память, внимание. Потеря 10-15% воды приводит к летальному исходу. Поэтому во всех медицинских источниках пишут, что норма потребления человеком воды в сутки, в зависимости от возраста, веса, погодных условий и объема физических нагрузок, составляет от 1 до 5литров.

Какие нормы ежедневного потребления питьевой воды для человека

Есть официально принятые нормы, сколько воды в день должен пить человек. Итак, в среднем из организма взрослого человека средней комплекции (70кг) при умеренных физических нагрузках выводится около 2,5л воды (дыхание, пот, работа почек, кишечника), поэтому для восполнения баланса нужно потреблять 2,5л воды. Этот объем и принят за норму.

Для более точного расчета – 40г воды (0,04л) на 1кг массы тела. При этом нужно учесть, что вода содержится во всех продуктах – в рыбе 68-70%, мясе – 58-62%, хлебе – до 50%, кашах – порядка 80%, фруктах-овощах – 90%, то есть, в «сухой» пище – 55-60% воды. Если взять норму 2,5л за основу и решить уравнение, получится, что в чистом виде воды нужно выпивать 1,2-1,5л в день.

Полезно ли пить воду больше нормы

Больше нормы положено пить при интенсивных физических нагрузках и высокой температуре окружающей среды (при заболеваниях с высокой температурой, женщинам при кормлении и прочее), тогда к норме добавляется еще 20%. Если отсутствуют такие факторы, чрезмерное потребление воды оказывает негативное влияние – увеличивается нагрузка на почки, из организма выводятся соли и минеральные вещества, повышается утомляемость мышц, иногда могут возникнуть судороги.

Норма потребления человеком воды в сутки

Для того, чтобы избежать хроническое обезвоживание, которое на ряду с другими заболеваниями может привести к нарушению давления, сердечным проблемам, мигреням, ожирению и каким-либо внешним недостаткам, следует употреблять необходимое количество жидкости.

Какова суточная норма воды для человека? Мнения у многих расходятся. Большинство уверенно, что человеку необходимо более двух литров в сутки. Однако такие усредненные показатели не имеют смысла, так как люди имеют различный вес, следовательно, употребление воды у них должно быть различным. Отличается необходимое количество жидкости для спортсмена и обычного человека, работающего в офисе.

В некоторых диетах говорится, что человек обязан выпивать жидкости 1/20 от своего веса, или стремится к такому показателю. Это означает, что человек среднего веса должен выпивать 2 литра чистой воды в сутки.

Во многих справочниках, журналах или учебниках по физиологии встречаются четкие рекомендации, а порой и расчетные формулы, с помощью которых каждый сам подбирает свою норму. Но наиболее правильной и законной рекомендацией будет: «Подошел и выпил, сколько хочется». Каждый организм сам знает, что и когда ему необходимою Основная задача, не навредить, а количество не имеет значение.

Рекомендуется употреблять не напитки, а воду. Собравшись з друзьями за чашечкой чая, одной, как правило, становится мало. То есть можно получить перенасыщение, а регуляция жажды организмом каким-то образом отключается. Может стоить попробовать посидеть с компанией, употребляя стаканчик воды? В условиях умеренных условий и нормальной температуры человек может ограничиться водой, которая содержится во фруктах и салатах. Следовательно, стоит употреблять больше растительности. При ее недостаче, у человека возникает ощущение жажды, он начинает много пить и наносить вред своему организму: усиливается нагрузка на почки, сердце, быстрее распадается белок. Даже живущий в пустыне верблюд употребляет воды столько, сколько необходимо сейчас, а не впрок. Еще стоит заметить, что вода, четко реагируя на наши эмоции, способна все запоминать, поэтому думать следует только о лучшем.

Недостаточное или излишнее употребление воды наносят одинаковый вред организму человека. Доказано, что потеря организмом более 10% жидкости, или обезвоживание, усугубляет жизнедеятельность, а чрезмерное употребление воды – затрудняет работу сердца, почек, может вызвать отеки.

Считается, что употребляя избыточное количество воды, создает дополнительную нагрузку на сердце или почки, выводя при этом из организма витамины и минеральные вещества. Если употребление жидкости ограничивать, в организме увеличивается концентрация мочи, из крови уменьшается выделение продуктов обмена веществ.

Не имея соответствующих показаний врача, самостоятельно уменьшать или увеличивать объем употребляемой жидкости нельзя – это не даст оздоровительных результатов. Больше пить следует в случае инфекционных заболеваниях, интоксикациях, пиелонефритах и циститах, высокой температуре тела, подагре, мочекаменной болезни, заболевании желудочных путей и печени.

Меньше пить воды следует при сердечно-сосудистых заболеваниях, особенно при отеках, а также ожирении, во время болезни почек.

Если организм потерял огромное число жидкости, его кровь начинает сгущаться, этот фактор способствует возникновению такого чувства, как жажда. Но не всегда это означает потребность в воде, а может просто вызывать сухость ротовой полости из-за уменьшения слюноотделения. В такой ситуации можно просто прополоскать рот.

Помогают надолго избавиться от жажды отвары шиповника или сухих фруктов, зеленый чай, морсы, кисломолочные обезжиренные напитки. Концентрация сахара в них не должна превышать 2%. Стоит отметить, что вода выше 15 градусов не способна придать освежающий эффект.

Правило употребления воды

Воду следует употреблять по утрам. Она помогает разбудить ото сна организм, разгоняет застоявшуюся жидкость. Перед сном все наоборот: питье следует ограничить. Следует отметить, что запрещено употребление воды во время приема пищи. Как следствие этого появляется ощущение тяжести, вздутия, так как разбавляется желудочный сок, а сам желудок растягивается.

Расчет индивидуальной дневной нормы потребления воды и питьевой режим во время тренировок

Так как на улице уже практически лето, мы хотим вспомнить неделю, посвященную воде и специальным спортивным напиткам - изотоникам, и дополнить ее постом о питьевом режиме во время тренировок.

Начнем, пожалуй, с расчета необходимого количества воды. В среднем, взрослый человек должен выпивать в день 2 - 2,5 литра воды, в дни активных занятий спортом - 3 - 3,5 литра. Однако ваши личные потребности могут не совпадать с этим среднестатистическим, так как у каждого организма свой питьевой режим.

К примеру, я вешу 48 кг, значит, моя дневная норма воды составляет около 1,5 литров. Конечно же, в тренировочные дни эта норма будет выше. Мало воды - это плохо, но и чрезмерное употребление воды так же может привести к неприятным последствиям, вплоть до летальных (известны случаи смерти во время марафонов от гипонатриемии). Поэтому, в первую очередь, вы должны прислушиваться к своему организму и смотреть на состояние своего тела.

Во время тренировок из нашего тела выводиться большее количество влаги (через пот и интенсивное дыхание), поэтому для восстановления водного баланса нужно пить больше воды.

Международная марафонская медицинская ассоциация директоров (IMMDA) выделила основные принципы употребления воды спортсменами во время марафонов - марафонцы должны употреблятьмл каждый час. Чем медленнее будет ваш темп, тем меньше воды нужно будет пить.

Согласно их же исследованиям, если ваша тренировка длится более 30 минут, простую воду лучше заменить изотониками.

Водные запасы можно пополнить перед тренировкой - 500 мл за несколько часов до пробежки или соревнования, и 150 мл прямо перед стартом.

Расчет тренировочного водного запаса

Для того чтобы понять, сколько воды нужно пить во время пробежки лично вам, нужно выполнить следующий алгоритм:

Взвеситься без одежды прямо перед тестом.
Бежать или идти в течение 1 часа со своим стандартным беговым темпом.
Не пить во время тренировки.
После пробежки снова проверить свой вес (без одежды). Разница в весе (в унциях) - это ваша почасовая интенсивность потоотделения. То есть, вы должны пить не менее и не более этого количества жидкости каждый час.

Так как у нас метрическая система, вес можно перевести в граммы и потом, на основании этого, посчитать необходимое количество воды в мл. К примеру, разница в весе после тестовой тренировки составила 350 г, это означает, что ваша почасовая норма употребления жидкости составляет 350 мл. Так как рекомендуется пить каждыеминут, делим это количество на 3 или 4 и получаем объем воды, который мы должны вливать в себя через эти промежутки (116 мл или 88 мл соответственно).

Затем следует провести еще один часовой забег, но при этом уже пить необходимое количество воды, которое вы получили во время расчетов. Снова взвешиваетесь без одежды до забега, затем после, и сравниваете результаты. Если разница незначительная, значит это и будет ваше идеальное количество воды для тренировки именно с таким темпом. Если же разница все равно будет ощутимой, то нужно немного откорректировать количество жидкости в большую сторону.

Также рекомендуется учитывать погодные условия (температуру, влажность воздуха), так как в жаркую погоду потеря жидкости будет больше, чем при средней температуре. То же самое касается и ветреных теплых дней, так как влага в этом случае будет испаряться с кожи значительно быстрее из-за ветра, а это означает, что объем воды, необходимый для поддержания баланса, снова возрастет.

Продуктивных вам тренировок, и не забывайте о воде!

Своевременная оплата коммунальных платежей является обязанностью каждого, кто пользуется услугами ЖКХ или других служб, поставляющих газ, воду, электричество и другие ресурсы, необходимые для нормальных бытовых условий жизни.

Оплата осуществляется с учетом показаний счетчика или по тем нормативам, которые действуют на данный момент. Все больше домов и квартир оборудованы счетными устройствами, контролирующими расход горячей и холодной воды, но есть еще и помещения, где счетчики отсутствуют.

Таким потребителям важно знать, какой является норма потребления воды, для регулирования растрат и планировать использование ресурса для различных целей.

Расход воды в сутки по-разному учитывается в частном доме и в городской квартире. К тому же, вода по-разному используется и в различных регионах страны. Нормы водопотребления могут зависеть и от климатических условий области, района .

Органы местного управления занимаются вопросами нормирования, тарифов на услуги ЖКХ, они учитывают не только вышеперечисленные факторы, но и целевое применение водных ресурсов.

Каждый вид такого востребованного водного ресурса расходуется неодинаково в разные сезоны, время суток.

Какой бывает вода по цели назначения?

Питьевая. К питьевой предъявляются самые высокие требования по безопасности, чистоте.
Техническая. Используется и для бытовых целей, и для производственных.
Вода для отопления, для бытовых нужд.
Для полива насаждений, огородов, участков.

Расход воды в частном доме

Загородный дом, в котором работает горячее холодное водоснабжение, предусматривает большое потребление воды, особенно, если здание просторное, с несколькими ваннами.

Расход на человека в сутки, при наличии водопровода, канализации, ванны с колонкой, исчисляется 150-180 л .

В расчет нужно принимать и расход на нужды участка, средний его показатель и тарифы устанавливает местный поставщик, обеспечивающий водоснабжение.

ВАЖНО! Нормативы в квартирах и в частных домах определяются специальным СНИПом, на положениях которого основывается расчет от местных поставщиков.

Водоканалы, обслуживающие частные владения, при составлении нормативов водопотребления принимают во внимание фактический расход питьевой воды на человека , коэффициент неравномерности, объем жидкости, который нужен для приготовления еды, различной домашней работы, ухода за участком. Еще один фактор, коэффициент от медицинских служб — загрязнение природы.

Нормы для индивидуального жилья также большие, часовой показатель при наличии канализации, при наличии водопровода составляет 1,15 м³ . Чтобы сэкономить финансовые расходы на сферу ЖКХ, владельцы частных домов предпочитают устанавливать водомеры.

Расчет потребления

При расчете нормативов учитывается среднее потребление, и предоставленный объем несколько превышает среднестатистический показатель. Важно придерживаться нормы, чтобы не выходить за рамки выгодного тарифа, кроме того, экономное потребление природных ресурсов говорит о высокой ответственности по отношению к природным богатствам.

Показатель расхода на человека в месяц вычислить сложно, так как объем потраченной воды может зависеть от сезона, площади дома, климатических особенностей.

ВНИМАНИЕ! Для того, чтобы процесс расчета был более простым, придуман специальный коэффициент неравномерности. Дополнительно принимается во внимание при расчете и количество жильцов дома.

Чтобы подсчитать, сколько кубов нужно на человека, проживающего в доме без приборов учета, нужно учитывать не только воду питьевую. Жидкость нужна также для выполнения ряда бытовых работ (уборки, стирки, готовки и другого).

Есть еще и особенные расходы, которые встречаются у небольшого количества потребителей, но они не принимаются во внимание, учитывается только коэффициент неравномерности.

Общепринятые нормативы расхода

Действующая на данный момент норма – 3 м³ горячей и 6 м³ холодной воды на одного человека. Такой норматив достаточен для того, чтобы не испытывать недостатка при решении различных бытовых и гигиенических вопросов.

Суточное потребление воды одним человеком составляет до 3 л.
Столько же отводится на приготовление пищи, на подобные цели.
До 8 литров расходуется потребителями в день для выполнения гигиенических процедур.
Средний расход на ванну составляет 150 л.

Мытье посуды в сутки требует до 12 л, а стирка подразумевает потребление до 100 л. Если дом частный, нужно учесть еще и такую важную статью расхода, как полив газона или другой территории участка с насаждением. На эту работу тратится также большой объем жидкости.

Действие тарифов по нормативам

Нормативные объемы расходов на воду и водоотведения для населения учитывают все возможные пункты затрат. И эти объемы даже завышены, так как такое количество воды за сутки сложно расходовать, даже если дом частный и имеет свой придомовой участок.

ВНИМАНИЕ! Большой показатель нормативов связан еще и с тем, что учитывается не только горячая холодная вода — к общему числу приплюсовывается еще и такой фактор, как утечка.

Современные стиральные и посудомоечные машины, которыми оборудовано большое количество жилых помещений, достаточно экономны и не позволяют выйти за пределы указных нормативов. Поэтому потребителю часто приходится платить за те ресурсы, которые он не расходовал.

Расходы в домах без горячего водоснабжения

Как рассчитать норму водопотребления в квартире или доме без горячего водоснабжения? В таком случае объем воды устанавливается более высокий, так как она холодная и ее следует подогревать. Для подогрева используются газовые колонки, электрические водонагревательные котлы.

Показатели использования сантехнических устройств

Специалисты Министерства капитального строительства проанализировали показатели исследований и установили среднее количество эксплуатации сантехники и других устройств в доме, связанных с водопотреблением. По показателям Министерства за месяц человек пользуется:

ванной – 4 раза.
раковиной – 107 раз.
унитазом – 118 раз.
душем – до 25 раз.

Также было на основе данных подсчитано и количество использования мойки на кухне (в среднем 95 раз), стиральной машинки (10 раз). Уборка в квартире, требующая воды, производится 30 раз.

Данные показатели касаются тех потребителей, которые проживают в квартирах. Жильцы общежитий пользуются сантехникой практически такое же количество раз. А показатель для владельцев частных домов и проживающих с ними утверждают местные муниципальные органы.

Установленные Министерством капитального строительства числа действуют на территории всей страны и обязательны к рассмотрению при расчете нормативов водопотребления . Но они не касаются тех потребителей, которые поступили практично, ответственно и установили в своем доме качественный и точный водяной счетчик.

Почему рекомендуется устанавливать водомерные счетчики в квартирах и частных домах?

Потребитель не переплачивает по коммунальным платежам и несет расходы только за покупку контролирующего прибора. Важно только следить за тем, какой тариф счетчика установлен поставщиками воды на данный момент. Если в квартире счетчиков нет, коммунальные предприятия выставляют счета еще и по такому показателю, как пропускная способность трубы.

ВАЖНО! Установка счетчика является практичным и предусмотрительным решением, водомер позволяет контролировать расход, платить за те объемы воды, которые действительно были потрачены. По счетчику можно посчитать расход горячей или холодной воды.

Все факторы, которые учитываются при составлении нормативов для домов без водомеров, берутся по средним показателям и практически всегда завышены. Даже при экономной эксплуатации горячего и холодного водоснабжения потребитель будет нести неоправданные финансовые потери.

Стоит вспомнить и о том, что коммунальные платежи периодически изменяются с тенденцией к росту, соответственно, увеличиваются нормативы и тарифы. Только установка счетчиков позволяет удерживать сумму платежей на стабильном уровне.