Изменить свою жизнь в лучшую сторону может каждый человек. Главное этого захотеть.

Внести изменения довольно просто. Для этого не нужно изобретать велосипед, а просто следовать некоторым правилам.

Учеными доказано, что можно изменить свою жизнь всего за 7 дней.

Для этого вам не надо ломать себя (слегка конечно придется), но если вы действительно этого хотите, то у вас все получится.

Такое ощущение возникает, как правило, в связи с некоторыми ситуациями. Так например:

• бросил парень;
• вы развелись;
• не складываются отношения.

Обычно эти причины сподвигают девушек изменить себя и свою жизнь. Здесь главное быть смелой и не боятся осуждений.

Как изменить свою жизнь - День первый

Начните с правильного питания и сна.

Необходимое количество сна для человека 7,5 часов. У вас будет здоровый сон, если вы будете ложиться до 24:00, иначе вы просто не выспитесь.

Отдохнувший и выспавшийся человек - самый счастливый. Он не чувствует усталости и раздражительности.

Способен контролировать свои эмоции, поддерживать духовную и физическую красоту, принимать правильные решения.

Правильное питание играет не менее важную роль. Фрукты и овощи способны поднимать настроение, что очень важно.

Ведь девушка, которая дарит всем свою улыбку, привлекает внимание и буквально притягивает к себе хороших людей.

Следите за объемами выпитой воды. Не стоит считать, что кофе, энергетики и другие напитки могут вам в этом помочь.

Только вода способна очистит организм от вредных веществ. Таким же образом она очищает вашу душу.

Вода не только положительно влияет на , но и на мышление и мозговую активность.

Вода с мятой и лимоном подарит вам бодрость и позитив на весь день.

Как изменить жизнь в лучшую сторону - День второй

На второй день следует заняться своим окружением. Не стоит общаться с людьми, от которых вы не чувствуете поддержки, которые завидуют вам и дают плохие советы.

Если ваши друзья будут вас поддерживать, то вам крупно повезло. Но таких, единицы, поэтому будьте внимательны в этом вопросе.

Общайтесь только с успешными личностями, которые добились чего-то в своей жизни самостоятельно.

Это не значит, что если человек работает на заводе, то он станет вашим недругом. Нет, это не так.

Речь идет о тех друзьях, которые указывают на свою самодостаточность, которая досталась им от родителей, принижая вас.

О тех, которые говорят о себе, как о королеве красоты, а вы как-будто не из этой сказки. Девушки так поступают часто, поэтому откажитесь от таких подруг немедленно.

Изменяем жизнь - День третий

Мечта сподвигает нас идти вперед и не останавливаться на пол пути. Выбирайте себе такую мечту, которая будет заставлять вставать вас по утрам и идти прямо к ней.

Возьмите листок и ручки и детально опишите свои желания. Начните с того, что на вас одето, в каком доме вы находитесь, кто находится рядом с вами.

Затем напишите, что вам необходимо сделать для достижения данной цели.

Например, если вы хотите жить в Париже, то для этого вам необходимо изучить традиции и обычаи, выучить английский язык, собрать деньги и необходимые документы.

Начинайте превращать в жизнь каждый из пунктов по списку. И вы удивитесь, как совсем скоро ваша мета исполнится.

Можно начинать придумывать новую и стремится к ней!

Как изменить свою жизнь - День седьмой

Будьте благодарны за свою жизнь родителям. Ведь они создали вас на свет. Даже если вы с ними в ссоре, пришло время простить.

Также простите всех своих врагов и недругов. Поблагодарите тех людей, которые помогли вам прийти к тому, что вам пора изменить свою жизнь.

Примите себя и благодарите за каждый прожитый миг, ощущения и эмоции.

Спустя неделю вы заметите, что ваша круто изменилась. Всего 7 дней, а вы уже совсем другая - довольная жизнью, с новыми амбициями, друзьями, успехами и целями.

Главное, вы будете счастливой, просто нужно захотеть и начать прямо сейчас!

Обычно новую жизнь принято начинать с понедельника, но всеми психологами подобная позиция была признана провальной. Представьте, вы строите грандиозные планы, мечтаете начать миллион новых интересных дел … и, всё это сталкивается с буднями, с самым сложным первым рабочим днем недели – понедельником. Как этого избежать? Просто! Начать менять свою жизнь с воскресенья, ведь этот день большинство людей может полностью посвятить себе. Итак, как же изменить свою жизнь за 7 дней?

Воскресенье

Проведите этот день с пользой, как моральной, так и физической, ведь он должен стать залогом для вашей дальнейшей новой жизни. Всем известно, что люди, постоянно живущие в каком-либо месте, часто оказываются совершенно незнакомы с его достопримечательностями, которые столь популярны у туристов. Так исправьте свою ошибку! Посвятите воскресный день прогулке по городу с фотоаппаратом: взгляните по новому на знакомые улицы, посетите известные места города и насладитесь ритмом его жизни, который стал таким родным и привычным. Вы увидите, как многое пропускаете в водовороте будней и это станет первым шагом для того, чтобы вечером составить список тех мест, которые вам хочется посетить. Это могут быть городские музеи, памятники, скверы, не забудьте и о природе, ведь отъехав от города всего лишь на несколько десятков километров вы можете оказаться в потрясающей красоты лесу или на берегу волшебного озера.

Понедельник

Понедельник – день тяжелый, так гласит народная поговорка. Как же превратить работу в праздник? Начните со своего рабочего места: наведите порядок, разберите накопившиеся бумаги, составьте план неотложных дел. Не стоит ограничиваться только заботой о чистоте и порядке, необходимо привнести какой-то яркий элемент, украшение рабочего стола, который будет приносить хорошее настроение – это может быть фотография с отдыха, сувенир, подаренный близким человеком или забавная статуэтка, главное, чтобы вам нравилось!

Вторник

Разобравшись с работой самое время взяться за домашние дела. Пройдите по квартире и отметьте то, что вас не устраивает, это может быть неудобное кресло, плохо работающий выключатель, слишком мрачные обои и т.д. Составив список, постарайтесь найти возможность это изменить: замените выключатель на более современный, продайте старое кресло и приобретите в замен новое, более удобное и вписывающееся в интерьер. Словом начните делать то, что приблизит вас к дому вашей мечты.

Среда

Среда – средина рабочей недели, день, когда хочется как-то расслабиться и получить дополнительную энергию. Соберите самых близких друзей и сходите в кафе: уютные посиделки за чашечкой кофе и вкусным десертом поднимут настроение, а поделившись впечатлениями о вашей воскресной прогулке, вы можете найти единомышленников и следующий культпоход совершить уже вместе.

Четверг

Посвятите вечер четверга просмотру фильмов: это может быть и поход на последнюю премьеру в кинотеатр и уютный домашний киносеанс. Кино – это целый мир, знакомство с которым принесет множество положительных эмоций и расширит ваш кругозор. Воспользовавшись многочисленными списками лучших мелодрам, оскароносных фильмов, самых ожидаемых новинок и т.д. вы можете составить свой личный план просмотров и выделив один-два вечера в неделю наслаждаться шедеврами мирового кинематографа.

Пятница

Вчера вы наслаждались фильмами, а сегодня пришел черед книг. Какую книгу вы читаете сейчас? Что читали последним? В быстром темпе современной жизни многие люди подчас не находят времени на чтение, теряя возможность приобщиться к мировой и отечественной культуре, а так же пополнить свой багаж знаний. У вас нет возможности покупать книги? Выбор есть – запишитесь в ближайшую библиотеку или обменивайтесь с друзьями. Чтение не только лучшее времяпрепровождение, но и путь к самосовершенствованию.

Суббота

Посвятите субботу себе – толковать это можно любым образом, начиная от ухода за собой и заканчивая хобби. Этот день должен стать достойным завершением первой недели вашей новой жизни!

Итак, правила новой жизни: гуляйте, узнавайте новое, общайтесь, смотрите кино и читайте книги, а главное – любите себя!

Почти неизменным атрибутом любого праздника в наше время становятся воздушные шары . Это недорогой, но в тоже время яркий и запоминающийся элемент оформления.

Изменить жизнь к лучшему всего за одну неделю не так уж сложно. Просто следуйте этому руководству на каждый день - оно поможет вам больше зарабатывать, регулярно заниматься спортом и чаще улыбаться.

Понедельник. Определите, сколько денег вы будете откладывать на будущее

Чтобы откладывать 10−15% дохода каждый месяц, а именно столько рекомендуют эксперты, нужно прилагать регулярные усилия.

В соответствии с пенсионными рекомендациями компании Fidelity, если вам 30 лет и вы зарабатываете 800 тыс. рублей в год, у вас должны быть сбережения в размере годовой зарплаты, то есть 800 тыс. рублей. В 35 лет сумма должна быть в два раза больше, а в 40 лет - в три раза больше.

Обратите внимание, что не все эти средства нужно обязательно откладывать с зарплаты - если вы используете пенсионный или другой инвестиционный счет, деньги могут расти.

Вторник. Спросите себя: что из того, что я хочу, у меня уже есть? И хочу ли я на самом деле чего-то еще?

Нью-йоркский психотерапевт Кэтрин Шафлер в заметке для издания Thrive Global написала о «ловушке амбиций», в которую многие из нас попадают, - когда мы получаем все, что хотим, это не приносит нам счастья.

Она пишет: «Чем лучше вы разбираетесь в себе, тем легче вам будет отличить то, что вам нравится, от того, чего вы на самом деле хотите. Как же отличить одно от другого? Ведь нам, людям, свойственно непрерывно хотеть большего: больше еды, больше денег, больше друзей, больше секса, больше имущества, больше времени, больше внимания. Как же сделать так, чтобы быть счастливым с тем, что у нас есть?»

Этот путь как раз и начинается с вопросов, поставленных выше.

Среда. Приведите в порядок документы: оформите доверенность на управление собственностью и на принятие медицинских решений.

По словам Дженни Флом, адвоката из фирмы Cole Schotz, лучший способ защитить себя от серьезных финансовых злоупотреблений - это привести в порядок документы, связанные с собственностью.

Доверенность дает близким людям возможность распоряжаться нашим имуществом и счетами, когда вы сами не в состоянии это делать. На тот же случай нужна и доверенность на принятие медицинских решений.

Четверг. Если вы работаете из дома, меняйте декорации - это повысит эффективность работы

Начав работать из дома, журналист Business Insider Танза Лауденбэк почувствовала, что эффективность ее работы страдает. Методом проб и ошибок решение было найдено через месяц: необходима смена декораций.

Теперь Лауденбэк проводит по крайней мере два часа в день не за рабочим столом, который стоит у нее в спальне, а в другой части квартиры, и как минимум раз в неделю работает из кафе или какого-нибудь другого места. Этот прием ей подсказал Бри Рейнольдс, старший специалист по маркетингу из FlexJobs. По его мнению, это «отличный способ сохранять сосредоточенность и продуктивность». Кроме того, это способ бороться с однообразием.

Либби Кейн из Business Insider обнаружила, что лучший способ противостоять соблазнам интернета - просто настроить фильтры электронной почты.

Теперь все заманчивые предложения попадают в отдельную папку, а не во «входящие», что позволяет не обращать на них внимания, пока не понадобится что-то конкретное. Тогда можно зайти в этот раздел и посмотреть, нет ли распродажи в любимом магазине.

Суббота. Запишите три вещи, за которые вы благодарны

В ходе одного из своих выступлений Шеллид Сандберг из   рассказала о полезной психологической стратегии, которую она использовала, чтобы справиться со смертью своего мужа: «Каждый вечер перед сном записывайте три радостных момента прошедшего дня».

Она говорит: «Эта простая практика изменила мою жизнь, и теперь, как бы ни прошел день, я засыпаю, думая о хорошем».

А Мартин Селигман, основоположник концепции позитивной психологии, провел исследование и обнаружил, что через полгода участники, практиковавшие такой метод, становились менее подавленными и чувствовали себя счастливее.

Воскресенье. Перед сном напишите список дел и подготовьте одежду для завтрашней утренней тренировки

Командир морских котиков Джоко Уилинк выполняет эти пункты каждый вечер - и, по его словам, утро становится заметно продуктивнее.

Многим трудно привыкнуть заниматься спортом, и желательно сделать поход в спортзал максимально простым делом. Так что пусть, когда вы утром встанете с кровати, спортивная форма ждет наготове.

А составление списка дел на завтра позволит сразу приступать к делам, минуя муки выбора.

Подготовила Евгения Сидорова

Флоренс Шинн

Как изменить свою жизнь за 7 дней

Бог создал мир за семь дней.

Попробуйте и Вы

Игра жизни и как в нее играть

Большинство людей считают жизнь борьбой, но это не борьба, а игра.

Это именно игра, в которую, однако, нельзя играть успешно без знания законов духовной жизни. Ветхий и Новый Заветы формулируют правила игры с поразительной ясностью. Иисус Христос учил, что эта великая игра ведется по принципу отдать-получить.

«Что человек посеет, то он и пожнет». Это означает: какое ни исходит от человека слово или дело, они вернутся к нему; что он отдаст, то и получит.

Если он ненавидит, получит ненависть; если любит, получит любовь; если критикует, получит критику; если лжет, получит ложь; если ведет себя нечестно, получит обман. Нас учат также, что воображение, наши мечты и фантазии играют ведущую роль в игре жизни. Вспомним: «Больше всего хранимого храни сердце твое (или воображение. – Ф. С. Ш.), потому что из него источники жизни» (Книга притчей Соломоновых, гл. 4, стих 23).

Это означает, что человек с развитым воображением способен облекать свои чувства в конкретные физические формы. Я знаю мужчину, который опасался определенной болезни. Это была очень редкая болезнь, с трудом поддающаяся лечению, но этот мужчина постоянно представлял ее в своем воображении, читал литературу о ней – и так до тех пор, пока она не поразила его тело. Он умер, став жертвой больного воображения.

Следовательно, мы видим, что для успешного участия в игре жизни необходимо тренировать воображение. Человек с развитым чувством воображения, устремленным к добру, реально вносит, материализует в своей жизни «все разумные потребности своей души» – здоровье, богатство, любовь, дружбу, совершенство самовыражения, высокие идеалы.

Воображение называют «ножницами разума». День за днем оно вырезает для человека причудливые зрительные образы. Рано или поздно он встречает плоды своего воображения в окружающем мире. Успешная тренировка воображения дает человеку способность понимать творения своего ума. Греки недаром говорили: «Познай себя!»

Надо разделять подсознание, сознание и сверхсознание.

Подсознание представляет собой просто мыслительную энергию без точки приложения. Оно напоминает поток, электричество и поддается руководству. Оно не способно к умозаключению.

Подсознание оказывает влияние на все, что человек глубоко чувствует или четко представляет. А затем это все скрупулезно воплощается в жизнь.

Вот пример. Знакомая мне женщина с молодых лет «внушала» своим видом, что она вдова. Эта женщина носила черное платье и укрывалась под длинной темной вуалью. Она казалась людям необычной, интригующей. Повзрослев, она вышла замуж за мужчину, которого страстно любила. Он рано умер, и женщина много лет носила траур. Ее представление о себе как о вдове было внушено подсознанием. И в определенный момент оно вышло наружу, независимо от обстоятельств.

Сознание называют конечным или плотским разумом. Это обычный здравый смысл. Рассудок видит жизнь такой, какой она кажется. Он воспринимает с внешней стороны смерть, несчастье, болезнь, нищету, разного рода ограничения и воздействует на подсознание.

Сверхсознание – это божественный разум, которым наделен каждый человек. Это царство совершенных идей.

В нем воплощается «совершенная идея» Платона, или, говоря другими словами, «Божественный проект»; потому что «Божественный проект» имеется для каждого человека: «Есть место, предназначенное только для вас, и никто другой вас не заменит, есть нечто, что сможете сотворить только вы, и никто другой не сделает этого».

В сверхсознании это проявляется с наибольшей полнотой. Обычно это происходит так: сознание пронзает огненной вспышкой мысль о недостижимом идеале – о «том, что слишком хорошо, чтобы быть правдой». В действительности же эта вспышка представляет собой зов судьбы (или предназначения) человека, исходящий от Безграничного разума, который никогда не оставляет человека.

Однако многие люди не знают о своем истинном предназначении и устремляются к вещам и ситуациям, которые им не соответствуют и способны принести в случае достижения лишь неудачи и разочарования.

Вот пример. Ко мне пришла женщина и попросила «пожелать» ей выйти замуж за некоего страстно любимого ею мужчину. Она назвала его инициалами А. Б.

Я сказала, что подобное пожелание стало бы нарушением законов духа, что я пожелаю ей соединиться брачными узами лишь с тем человеком, который ей нужен, «избранником Небес», человеком, предопределенным ей в суженые Божьей волей.

К этому я добавила: «Если А.Б. является именно этим мужчиной, то вы его не потеряете, если же нет, то вы получите эквивалент такого мужчины». Женщина виделась с А.Б. часто, но прорыва в их отношениях не случилось. Однажды она зашла ко мне и сказала: «Вы знаете, в последнюю неделю А.Б. не показался мне особенно привлекательным». Я ответила: «Видимо, он не является «избранником Небес», им станет для вас кто-то другой». Вскоре она встретила другого мужчину, который влюбился в нее с первого взгляда и сказал, что она для него – идеал. Он говорил ей слова, которые она всегда ожидала от А.Б., но так и не услышала.

– Непостижимо! – не могла поверить она.

Вскоре эта женщина разлюбила А.Б. и утратила к нему всякий интерес.

Этот пример иллюстрирует закон замещения . Верная идея замещает ложную, следовательно, в этом случае отсутствуют какая-либо жертва или потеря.

Иисус Христос говорит: «Ищите изначально Царство Божье и его справедливость; остальное все приложится». Он говорит, что Царство Божье внутри человека.

Царство Божье – это обитель истинных идей или божественного образа.

Иисус Христос учит, что слова играют ведущую роль в игре жизни. «Слова вас оправдывают, и они же вас осуждают».

Многие люди стали несчастными в жизни из-за праздной болтовни.

Вот пример. Однажды женщина попросила меня объяснить, почему так обеднела ее жизнь. Раньше у нее был дом, ее окружали прекрасные вещи, она не испытывала недостатка в деньгах. Обнаружилось, что ее часто утомляло ведение домашнего хозяйства, она не раз говорила: «Я устала от всего, хотелось бы пожить в чемоданном настроении». Она заключила: «Сегодня я живу в таком настроении». Эта женщина загнала себя в чемоданное настроение словами. Подсознание лишено чувства юмора, и люди нередко предаются экспериментам, сулящим несчастья.

Вот еще пример. Богатая женщина постоянно говорила в шутку, что «готовится уйти в приют для бедных».

Через несколько лет она совершенно изнемогла от страха перед нуждой и бедностью, который ей внушало подсознание.

К счастью, закон замещения действует в обе стороны и от нужды можно перейти к изобилию.

Поясню примером. Жарким летним днем ко мне пришла женщина за «толкованием» преуспевания. Она сказала, что располагает всего лишь 8 долларами. Я сказала: «Отлично, давайте благословим и умножим эти 8 долларов таким же образом, как Иисус Христос увеличил количество хлебов и рыбы. Христос учит, что каждый человек располагает способностью благословлять и умножать, исцелять и преуспевать».

«Что мне нужно делать?» – спросила она.

Я ответила: «Следуйте своей интуиции. У вас есть «предчувствие» какого-либо дела или поездки?»

Жить счастливой и полноценной жизнью может каждый. Научитесь соблюдать простые правила, и уже через неделю от негатива и дурного настроения не останется и следа.

Изменить свою жизнь не только можно, но и нужно. Каждый день нас одолевают страхи и сомнения, мы сталкиваемся с трудностями и часто не можем противостоять ударам судьбы. Однако выход есть всегда. Быть счастливым человеком хочется каждому, а значит, настало время изменить себя и свое отношение к окружающему миру.

1. Помните о благодарности

Радуйтесь каждому новому дню и мелочам. Каждый день благодарите окружающих вас людей и себя самого, если сумели чего-то достичь. Поблагодарите Вселенную за то, что вы живете. Говорите слова благодарности друзьям, которые поддерживают вас. Скажите «спасибо» всем членам семьи, ведь именно они находятся рядом с вами, окружают вас теплом и заботой.

2. Не забывайте гулять

Наш мир полон чудес, поэтому проводить все время в четырех стенах, занимаясь просмотром телевизора или играя в компьютерные игры, не стоит. Начните каждый день просто гулять, чтобы дать своему организму необходимую подвижность. Так вы не только насладитесь красотами места, в котором живете, но и начнете чувствовать себя лучше. Свежий воздух и легкие физические нагрузки сделают свое дело, и вы сможете ощутить прилив сил. Подкрепите эффект употреблением травяных чаев , которые помогут вашему организму сопротивляться вирусным атакам. Во время прогулки вы можете не просто созерцать окружающие вас виды, но и фотографировать. С помощью фото вы сможете много раз возвращаться к тому, что вас заинтересовало, и наслаждаться воспоминаниями. Поверьте, они сделают вас счастливее.

3. Научитесь отдавать

В обществе потребителей не хватает искренности и доброты. Научитесь не только брать от жизни все, но и отдавать. Помните о важном Законе Вселенной, согласно которому ваша доброта и отзывчивость обязательно вернутся к вам. Вы можете начать с простой улыбки и посильной помощи. Помогите перейти дорогу пожилому человеку, и ваш день наполнится положительными эмоциями от искренней благодарности за помощь. Не обязательно тратить деньги. Отдавайте то, на что способны. Это могут быть простые комплименты, которые кому-то помогут справиться с трудностями.

4. Записывайте свои мысли

С помощью дневника вы сможете упорядочить свои дела и не упустить ни одной важной мысли. К тому же вы сможете записывать свои мечты, которые обязательно исполнятся. Ведь силой мысли можно притянуть в свою жизнь все, что угодно. Нужно лишь верить в свои силы и стремиться к тому, чего вы хотите. Записывайте и свои проблемы. Оформленные в слова, они будут не такими пугающими, и вы сможете найти пути их решения гораздо быстрее. Приучившись вести дневник, вы сэкономите время и всегда будете знать, что у вас запланировано.

5. Исключите из утренних занятий проверку почты и листание новостных лент

Утро должно начинаться с приятного времяпровождения, и начать его стоит с легкой зарядки и питательного завтрака. Не испытывайте себя на прочность, погружаясь в виртуальный мир. Дайте себе время проснуться и насладиться прекрасным утром.

6. Забудьте о сравнении

Никогда и ни при каких обстоятельствах не пытайтесь себя сравнивать с кем-то. Это будет сложно, но без этого важного пункта вы не сможете полностью насладиться счастливой жизнью. Не заставляйте себя разочаровываться, ведь сравниваем мы чаще всего не в нашу пользу. Так вы лишь будете накапливать негатив, отравляющий существование и душу. Научитесь сравнивать себя прежнего с собой настоящим. Подводите итоги своей работы, развивайтесь. Стремитесь к лучшему ежедневно, и в вашей жизни всегда будет место для счастья и гармонии.

7. Любите себя

Не ищите в себе недостатки с целью «поплакать» о несчастной судьбе. Негативные эмоции могут вылиться в самосглаз , добавив трудностей на вашем пути. Ищите в себе все самое лучшее и всегда будьте на шаг впереди грусти и хандры. Не позволяйте себе расстраиваться из-за мелочей. Если у вас есть лишний вес, то это будет лишь поводом заняться своим здоровьем. Любая проблема, с которой вы столкнулись, имеет решение. Если вы не можете справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к близким людям. Счастье рядом с вами, его нужно лишь захотеть.

Чтобы ваша жизнь наполнилась радостью, воспользуйтесь . Они помогут настроиться на позитив и исполнить все, что вы желаете, силой мысли. Не забывайте, что счастье в жизни зависит лишь от вас и от того, как вы воспринимаете окружающий мир. Желаем вам удачи и процветания, и не забывайте нажимать на кнопки и

16.01.2018 07:11

Чем позитивнее человек, тем чаще с ним случаются небольшие чудеса. Чтобы притягивать удачные возможности и...