Сознательное воздержание от пищи и жидкости в течение некоторого времени называется сухим голоданием. В последние годы интерес к этой методике возрос. У нее есть противники и сторонники. В этой статье мы расскажем обо всех нюансах процесса.

Как возникала практика абсолютного лечебного голодания?

Сознательное отречение от жидкости и пищи уходит корнями в древние практики йоги. Индуисты всегда внимательно относились к миру флоры и фауны. Они заметили: если животное плохо себя чувствует, то отказывается от воды и пищи, а затем выздоравливает. Так был сделан вывод о пользе системы. Она стала неотъемлемой частью духовной практики.

В китайской народной медицине абсолютное голодание рекомендуется проводить для полной «перезагрузки» организма. Азиатские мудрецы и целители совершенствовали данную систему на практике, считая, что временный отказ от продуктов позволит впоследствии перейти исключительно на энергетическую пищу, в идеале - на энергию Космоса.

Индейцы Северной Америки считали сухое голодание посвящением. Существовало испытание, во время которого подростка оставляли на 4 дня в одиночестве, без пищи и воды, на вершине скалы. Эта практика очищала и укрепляла организм, готовила психику к бою. Там мальчик превращался в воина. Многие индейцы (шаманы и бойцы) периодически уходили в леса, медитировали и голодали там, чтобы набраться сил, напитаться энергией природы.

В Европе и на Востоке сухое голодание (строгий пост) рассматривалось как очищение во имя религии. Человек, не прошедший хоть раз в жизни такое испытание, считался недостаточно верующим. Даже в Библии можно найти упоминания о сухих постах (Моисея, Иисуса).

В современном мире полный временный отказ от пищи и жидкости практикуют в лечебных целях. Некоторые врачи считают методику панацеей от всех болезней. Из-за недостатка питательных веществ извне организм максимально активирует все защитные функции, изгоняя болезни.

сухой голод - эффективный метод очищения организма

Физиологическая сторона процесса

Человеческое тело на 60 % состоит из воды. Во время сухого голода организм не ощущает дефицита в жидкости, вопреки расхожему мнению. При распаде 1 гр. жира при отказе от пищи высвобождается 1 л. метаболической воды. При стандартных, комфортных температурных условиях в состоянии минимальной физической активности тело расходует (путем испарения, опорожнения мочеполовой системы) до 2 л. воды в сутки. Таким образом, абсолютное голодание в течение 3-7 дней не наносит вреда человеку в условиях заниженного метаболизма. Сильного обезвоживания не происходит.

Во время абсолютного лечебного голода организм пребывает в состоянии «боевой готовности». Он на максимум включает выработку всех активных веществ, гормонов, иммуноглобулинов. Ищет резервы внутри, так как извне ничего не поступает. Метаболизм замедляется, но усиливаются все иммунные процессы, оказывающие общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на тело. Через сутки после отказа от воды полноценные, активные клетки начинают забирать у дефективных питательные вещества и жидкость. В результате болезненные клетки отмирают, усыхают. Останавливается развитие бактерий, вирусов, через несколько дней болезнетворные организмы погибают. В то же время повышается жизнеспособность здорового строительного материала.

Плюсы сухого голодания

Временный отказ от пищи и жидкости оказывает оздоровительное действие на организм:

• стимулирует рост стволовых клеток, продлевающих жизнь;
• перезапускает иммунную систему;
• способствует похудению, стабилизации веса;
• омолаживает кожу и слизистые;
• позволяет отдохнуть всем органам, системам;
• может рассматриваться как профилактическая мера онкозаболеваний;
• полностью обновляет энергетику тела;
• ускоряет метаболизм.

Показания и противопоказания

Система показана при:

• женских гинекологических заболеваниях (бесплодии, воспалительных процессах, кистах, миомах, эндометриозах);
• заболеваниях скелета и суставов (артриты, остеоартрозы);
• проблемах с органами дыхания (астма, бронхиты);
• заболеваниях сердца и сосудов, гипертонии;
• позвоночных грыжах;
• недугах кожных покровов (псориаз, экзема);
• сахарном диабете;
• заболеваниях мочеполовой системы (цистит, простатит).

Есть масса противопоказаний. Внимательно ознакомьтесь с ними, если рассматриваете возможность практики. Отказываться от пищи и жидкости нельзя при:

• туберкулезе в активной фазе;
• проблемах с эндокринной системой;
• нарушениях синусового ритма сердца;
• тромбозе;
• на последних стадиях онкологий;
• беременности, лактации;
• анорексии.

Запрещается практиковать сухой голод лицам, младше 14 и старше 70 лет.

сухой голод оздоравливает и омолаживает организм, но необходимо правильно входить в голодание и выходить из него

Виды абсолютного лечебного голодания

Выделяют 2 подхода к сухому голоду. Их длительность может составлять 3, 5, 7 дней, в зависимости от готовности организма выдержать дефицит еды и воды. Чем дольше процесс, тем сложнее перенести его физиологически и психологически. Нельзя сразу практиковать недельное воздержание от жидкости и еды, к нему нужно подходить постепенно. Доктора рекомендуют проводить эксперименты с безводной диетой длительностью более 3-ех дней только под наблюдением специалистов.

1 способ

Максимально строгий метод воздержания предполагает абсолютный отказ от жидкости. Нельзя не только принимать ее внутрь, но и мыться, умываться. Рекомендуется избегать любого контакта с водой. Человеческий организм ставится в жесткие рамки, тело усыхает. Адепты данной системы полагают, что отсутствие воды также провоцирует «усыхание» недугов, вирусов, опухолей, отеков. Обновляются, очищаются, омолаживаются кожа и слизистые. Не стоит забывать, что абсолютное безводное голодание показано лишь здоровым людям, уже имевшим практики разгрузочных дней. В иных случаях оно может навредить.

2 способ

При этом методе разрешен внешний контакт с водой. Можно принимать ванну и душ, умываться, смачивать голову, полоскать горло. Эффект от этого вида очищения чуть слабее, чем от 1-ого способа. Процесс регенерации кожи и слизистых не так явно выражен.

Подготовка к практике

Если у вас нет противопоказаний к сухому голоданию, и вы твердо решили испытать на себе преимущества практики, необходимо грамотно к ней подготовиться. Следует устроить себе разгрузочный день и оценить ощущения. Для начала можно «посидеть» на кефире, затем на соках или воде. Так вы психологически подготовите себя к строгой практике. После выберете удобный день недели, ограничьте общение с внешним миром. Не слушайте мнения и советы друзей, родных, СМИ.

Как правильно голодать сухо?

Вне зависимости от того, какой вариант сухого голодания вы выбрали (3, 5 или 7 дней), придерживайтесь рекомендаций, которые облегчат процесс.

• Не обсуждайте ни с кем ваш выбор. Даже если близкие не смогут аргументами убедить вас бросить затею, вам может стать жалко переживающего родственника, и вы сорветесь.
• По возможности уединитесь. Если есть вариант уехать на природу, на дачу - это прекрасно. Единение с миром флоры облегчает процесс, придает сил. Чаще проветривайте помещение, если не можете позволить себе проводить время на свежем воздухе.
• Дышите носом. Знаете ли вы, что верблюд, во избежание обезвоживания, дышит исключительно через носовые пазухи? Если часто открывать рот, процесс иссушения слизистой ускоряется.
• Меньше разговаривайте. Экономьте энергию.
• Если вы новичок в сухом голодании, принимайте пару раз в день душ или ванну. Лучше держать рот закрытым в этом время.
• Носите легкую, просторную одежду, не стесняющую движений. Лучше, чтобы она была сшита из натуральных материалов.
• Ходите босиком. Это стимулирует работу мочеполовой системы, тонизирует организм. Можно вставать на массажный коврик с шипами.
• Исключите физические нагрузки. Они способствуют ускоренному выведению жидкости.
• Найдите отвлекающее занятие. Либо углубитесь в работу, либо смотрите интересные фильмы, передачи, читайте.
• Практикуйте йогу и медитацию. Они находятся в тесной связи с абсолютным отказом от пищи и воды, помогают легко перенести дни сухой диеты.

Лучшее время для воздержания от пищи и жидкости

Опытные практикующие утверждают, что подобные практики необходимо совмещать с лунными фазами. Начинать лучше на 11-ый или 26-ой день лунного месяца. В Азии эти дни носят название экадаши. В это время Луна и Земля находятся максимально близко друг к другу. Усиливается гравитационное поле нашей планеты. Оно, в свою очередь, влияет на жидкость в нашем организме, помогает сохранить ее баланс в органах и системах.

Что касается времен года, в конце лета и начале осени воздержание переносится особенно легко. В это время организм накапливает достаточное количество питательных веществ, чтобы пережить их дефицит. Обратная ситуация наблюдается в январе, марте.

Йоги настаивают, что входить в сухой голод нужно в тот день недели, в который вы родились.

Как выйти из диеты?

В системе отказа от пищи и воды сутками считается время с 8 утра текущего до 8 утра следующего дня. Срок выхода - в 2 раза дольше длительности практики. Выход должен быть строгим, так как организм очищается полностью, необходимо загрузить его постепенно исключительно полезными, свежими продуктами. Расскажем о порядке выхода.

• Проснитесь и начните день с воды. В течение 15 минут выпейте стакан теплой воды с капсулой препарата «Линекс». Важно пить не спеша, маленькими глотками. В течение суток пьют 1,5-2 л. воды. Питье можно совместить с приемом душа, если вы голодали жестко. «Питаться» водой нужно до следующего дня, распределяя количество равномерно.
• 2-ые сутки выхода начните с неразбавленного сока. Остальную часть дня ешьте небольшими порциями протертые овощи.
• На 3-ий день можно добавить к овощам фрукты и жидкую овсяную кашу на воде.
• 4-ый день - фруктово-овощной рацион, легкий бульон из овощей с растительным маслом.
• Меню 5-ого дня включает в себя кефир, простоквашу и все то, чем вы питались в предыдущие дни.
• На 6-ой день добавьте к рациону творог со сметаной.
• 7-ые сутки - начало перехода к традиционному питанию. Съешьте яйцо, нежирную рыбу. Помните, что в ближайшие 2 недели 50 % рациона все же должны составлять фрукты и овощи.

Результаты

Считается, что грамотно проведенное временное воздержание от пищи и жидкости - эффективная мера решения множества проблем.

• Снижается и стабилизируется вес. Расщепляются излишки жировой ткани, усиливается скорость метаболизма после выхода.
• Повышается иммунитет. Тело «съедает» все дефективные клетки. Вредоносные вирусы, бактерии самоуничтожаются, так как питательная среда для их размножения отсутствует.
• Исчезают воспаления. В жестких условиях организм добывает воду из клеток, вместо того, чтобы получать ее извне. Все лишнее (отеки, гнойники, воспаления слизистых) расщепляется и «усыхает».
• Тело омолаживается. Во время диеты в организме активно делятся стволовые клетки - материал молодости и красоты. Одновременно разглаживаются морщины, повышается тургор кожного покрова, его эластичность.
• Обостряются органы чувств. В состоянии «боевой готовности» нос начинает лучше различать запахи, глаза - четче видеть. При регулярных практиках эффект длится с каждым разом все дольше.

Недельное голодание – это метод отказа от пищи с целью похудения, очищения и оздоровления, является серьезным стрессом для человека. Чтобы не подвергать рискам или осложнениям организм, необходимо совершить правильный выход.

Голодание на воде 7 дней – лечебный инструмент для улучшения здоровья человека и похудения. При входе в процедуру организм перестраивается на внутреннее питание и съедает собственные резервы, выводя из организма шлаки через поры, слизистые, опорожнения. Голодающий за 7, 9 или 10 дней переживает ацидотический криз, а затем – приплыв сил и эйфорию. Метод достаточно эффективен. При правильном подходе к процессу и выходу из него, голодающий получает желаемый результат: скидывается лишний вес, проходят боли, появляется больше энергии.

Сухое голодание 7 дней относят к экспериментальной медицине, поскольку врачи не советуют голодать без употребления воды более 3 суток. Такой способ имеет приверженцев, его тяжело выдержать. Популярен среди желающих сбросить лишние килограммы, когда советы докторов и лечение не приносят больному облегчения.

Длительное сухое голодание 7 или больше дней проводят люди с опытом и знаниями, кто не единожды пробовал этот метод. Если начинать с каскадного или еженедельного отказа от еды и воды на сутки, организм будет входить в голод и выходить из него без нежелательных последствий.

Без изучения литературы, навыков, помощи от врачей, поддерживающих этот способ, начинать сухой голод не рекомендуется.

Чтобы оздоровиться, не сделать ошибок, которые принесут осложнения и дальнейшее медикаментозное лечение последствий, нужно подготавливаться и правильно выходить из голода.

Выход из голодания

Выход из 7 дневного голодания — важный процесс. Как успешно человек выйдет из состояния голода, зависит его здоровье в целом.

Разгрузочная неделя, 9 или 10 дней – долгий срок, и чтобы вернуться в обычный режим питания, необходимо придерживаться строгой диеты. Если нарушить упорядоченный рацион, основанный на легко усваиваемых продуктах, можно как минимум не получить результата, как максимум – лечить проявившиеся осложнения.

Базисные правила питания после голодовки семи дней:

• Питаться небольшими порциями, даже при хорошем аппетите.
• Частота приемов пищи – 5-6 раз в сутки.
• Продолжительность диетического питания равна количеству дней голодовки.
• Исключить соль.
• Основа всех блюд – рецепты из растительно-молочной пищи.
• Медленное увеличение порций в объеме и разнообразие продуктов.
• Отказ от спиртного, сигарет.
• Использовать только сезонные овощи и фрукты.

Выход из сухого голодания начинается с приема кипяченой воды. В течение первого часа выпить 200 мл воды, по глотку, не спеша. При первых глотках человек ощущает тошноту: надо воду немного подержать во рту и смешать ее со слюной.

На выходе человек ощущает сухость во рту, а организм требует насыщения жидкостью.

Выход из водного голодания начинается с 200 мл разбавленного водой сока 1:1.

П. Брэгг основным продуктом для выхода считал тушеные томаты. Кушать их можно только в сезон, когда они свежие и без химических добавок.

С каждым приемом в меню добавляются новые продукты: кисломолочные изделия, сыворотка, кефир, каши, слабо концентрированные отвары овощей, фруктово-ягодные чаи, орехи, семечки, рыба, мясо.

Меню питания для выхода

Меню питания выхода из сухой и влажной голодовки отличаются только первые двое суток. После сухого организм насыщают водой, после влажного – соковая диета.

Примерная схема питания на соках и фруктах

1 день

Выход, как и начало голодовки, желательно начинать вечером. В 18:00 выпить первый стакан: вода + сок. 200 мл пить в течение 40 минут, часа.

Через 1,5 часа – еще один стакан.

2 день

За день выпить 1,2 литра воды, разделив на 6 приемов.

Для влажного голодания подойдут яблочный, апельсиновый соки. Если нет свежевыжатого сока, покупаются готовые продукты из линейки детского питания. Разбавленные 1:1 соки чередуют с употреблением кипяченой воды.

3 день

Вода, сок до обеда, во второй половине дня добавляются тертые фрукты.

4 день

До обеда вода, сок, фрукты.

Полдник – сухофрукты, вода.

Первый ужин – каша, высушенный хлеб, сок.

Второй ужин – овощи тушеные (по сезону), вода, сок.

5 день

К овощам, фруктам, кашам и сокам добавляются обезжиренные кисломолочные продукты (сыворотка, ряженка или кефир).

6 день

Если организм положительно отреагировал на молочные продукты, в рацион добавляется несоленый сыр и сметана.

Солить еду после сухого голодания нельзя. При влажном голоде соль можно начать добавлять через неделю после начала выхода.

7 день

На седьмой день в меню вводятся творог и яйцо.

8 день

Организм уже получает воду, соки, каши, фрукты, овощи, молочные продукты и яйца. С этого дня рацион увеличивается еще на одно блюдо – вареную рыбу.

9-10 день

После рыбы можно добавить в меню бобы, а также филе птицы. Несварение, боли в желудке, тяжесть и запоры, изжога – явный признак того, что блюдо поспешили добавить в меню. Семидневное голодание на воде – испытание для организма, поэтому употребление мяса желательно оттянуть. Белки животного происхождения тяжело перерабатываются.

Меню для диеты с употреблением разнообразных продуктов

1 день

Кисель на овсяных хлопьях до обеда; сок, разбавленный водой 1:1, во второй половине дня. Прием киселя и сока разделить на 6 приемов по 200 мл. Суточный объем жидкости – 1,2 литра.

2 день

В 6 приемов кисель чередуется с соком. Если организм хорошо отреагировал на сок, во второй день его можно развести 1:0,75.

3 день

Отвар чернослива, яблоко, апельсин или 200 грамм ягод, сок с водой.

Салат №1.

1 огурец, лист салата, зелень (без лука), 10 мл масла оливкового, кукурузного или подсолнечного. Без соли.

4 день

Сок, обезжиренный кефир, простокваша или сыворотка, фрукты, салат №1, отвар из сухофруктов.

В обед готовится новое блюдо – винегрет или салат «Метла».

Салат №2. Винегрет

1 морковь, 1 свекла, капуста мелконарезанная, 1 картофелина, зелень, горошек, растительное масло.

Салат №3. «Метла»

1 морковь, 1 свекла, капуста свежая мелконарезанная, зеленое яблоко, растительное масло. Помогает при не полностью нормализовавшемся стуле.

5 день

Сок, обезжиренный творог, гречневая каша без соли, салат с огурцом.

Вечером добавляется новое блюдо – тертая брынза с мелко нарубленной зеленью.

На ночь – отвар из сухофруктов.

6 день

Яйцо, обезжиренный творог, сок, фрукты – до обеда.

После обеда – вегетарианский суп или отваренные, тушеные овощи.

Вечером – 100 г вареной рыбы (можно приготовить в духовке) с салатом. На ночь выпить отвар.

7 день

Первая половина дня: нежирный кефир, йогурт, ряженка или простокваша, салат с огурцом.

Обед: 100-150 г куриного филе, зеленый салат, приправленный растительным маслом, ягодный чай с медом.

Вечер: фруктовая нарезка, отвар.

Эффективность и результаты голодания на 7, 9, 10, 11 дней

Эффект от недельного или двухнедельного отказа от еды при подготовке и систематизированном выходе из состояния голода, без перееданий, только положительный. По отзывам и фото практикующих отказ от еды благоприятно влияет на здоровье:

• Выведение яда, токсинов через мочу, поры кожи, слизистые.
• Чистка почек.
• Разгрузка организма.
• Похудение, потеря лишнего веса за короткий срок.
• Улучшение физического и умственного состояния.
• Избавление от дурных привычек, курения, алкоголя.

Человек, решившийся на голодание, осознает, что болезни, вялость, депрессия одолевают его по причине неправильного питания.

Ежедневно люди употребляют продукты, которые приносят вред организму, действуют на всю систему разрушительно. Вот неполный список того, от чего необходимо отказаться как во время выхода из голодовки, так и в дальнейшей жизни:

• Рафинированный сахар.
• Белая мука.
• Кондитерские изделия, мороженое, сыр, мясо с химическими и синтетическими добавками.
• Мясо животных, выращенных на гормонах.
• Животные жиры, масла.
• Молоко, подвергнутое обработке, плавленый сыр, шоколад.

Осложнения при выходе

Осложнения при выходе из 7-10 дневного голодания возникают как следствие того, какими продуктами и в каком объеме питается человек после воздержания от еды. Распространенные причины плохого самочувствия и меры для предотвращения заболеваний:

• При переедании нужно вызвать рвоту и промыть желудок. При выходе из влажного голодания рекомендуется сделать клизму.
• Задержка мочи, отечность, стремительное увеличение массы тела говорят о задержке солей в организме, недостатке калия. Чтобы убрать эти симптомы, рекомендуется посетить баню, сауну, а также отказаться от употребления соли, восполнить недостаток калийсодержащими продуктами, препаратами.
• При появлении боли в печени из рациона исключаются продукты животного происхождения и кисломолочные, переход на вегетарианскую диету.
• При запоре более 2-3 суток необходимо использовать клизму или принять сульфат магния для возобновления здоровой перистальтики кишечника.
• Вздутие и метеоризмы – признак переедания или того, что голодающий на выходе начал рано есть трудноперевариваемую пищу.

Молодеть, чиститься, худеть с помощью голода нужно с неукоснительным соблюдением правил, тогда это принесет пользу. Если случаются частые голодные обмороки, активизируются воспалительные процессы, обостряются хронические заболевания, следует обращаться за медицинской помощью к врачам. При большой нагрузке на организм происходят непоправимые сбои в работе внутренних органов, которые могут привести к тяжелым заболеваниям или смерти.

Выходя из 7-10 дневного голода, не надо спешить и следовать примерной схеме питания. Организм пережил серьезный стресс, ему потребуется не 1 месяц для восстановления работы внутренних органов, а также соблюдение диеты, прогулки на свежем воздухе и отсутствие тяжелых физических нагрузок.

На данной странице описывается моя первая попытка перехода на праническое питание, но вместо перехода я прошёл 7-дневное сухое голодание. Вторая попытка была более удачной (июль 2008).

Опыт очищения (подготовка и 7 дней без еды и воды)

Всё началось с того, что я решил перейти на праническое питание с 14.07.2007 по 4.08.2007. (Образ жизни, при котором ты спокойно можешь обходиться без еды и воды (более подробно о праническом питании) . Но, во время перехода (когда не ел и не пил неделю) я понял, что ещё не готов отказаться от вкуса пищи (долго объяснять, но если в двух словах - понял, на сколько я раньше не ценил вкусы и ощущения от разных блюд и напитков, и я решил вернуться к прежнему образу жизни, понаслаждаться, и уже в 2008 году окончательно отказаться от еды (много плюсов от перехода на праническое питание, я их не буду перечислять, но вы легко можете узнать об этом через книги и статьи по данной тематике).

Если коротко о праническом питании, то приведу слова Джасмухин:

«Пища - это Божий дар, но пища также может стать источником болезней и страданий, пагубной привычкой, закабаляющим фактором. Все живые существа живут за счет пищи. Энергия, которая находится в пище, является основой жизни. Пища - это средство передачи жизненной энергии. К сожалению, часто с пищей мы получаем не только полезную энергию, но и отрицательную в зависимости от того, что мы едим. Не зря существует поговорка: мы есть то, что мы едим.

Чистую, полезную энергию жизни древние мудрецы называли праной или ци. Энергия жизни присутствует не только в пище, но и в воздухе, в земле, воде, огне и в эфире. Древние мудрецы черпали прану из воздуха, эфира и света. Можете ли вы себе представить, как это чудесно питаться светом? Возможно ли жить полноценной, здоровой и счастливой жизнью, без грубой пищи? Возможно ли человеку питаться непосредственно праной?

Как ни парадоксально, но возможно. Возможно для тех, кто овладел тонкостями науки пранического питания. И есть человек, который доказал это своей жизнью. Удивительный наш современник Джасмухин, женщина-феномен, объект изучения многих научно-исследовательских институтов мира вот уже около 15 лет питается исключительно праной.»

Я осуществляю переход на праническое питание по книге Джасмухин «Праническое питание» («это уникальное практическое пособие, написанное самой Джасмухин, где подробно, шаг за шагом, описывается методика перехода на праническое питание, методика перехода в совершенно необыкновенное состояние освобожденного, сбалансированного, просветленного сознания.»)

До 7-дневного воздержания

О самом праническом питании узнал в начале 2007 года с двд-диска видеолекции «Беседа с практикующим праническое питание». Меня поразил этот фильм, и я сразу начал поиск информации на эту тему через интернет, где нашёл книги Джасмухин и другую информацию.

До этого уже лет пять интересовался правильным питанием и голоданием от Малахова, Брэгга, Порфирия. Постепенно отказывался от вредной еды, хотя и по сей день оставалось много вредных привычек в еде. Занимался (не регулярно) голоданием - еженедельным сухим голоданием по 24-36 часов около года, пару раз пробовал голодать по 3 и 5 дней. Никогда не курил. Полностью перестал употреблять любые алкогольные напитки 1,5 года назад. Всю жизнь вёл активный образ жизни.

За полтора месяца до перехода на праническое питание стал вегетарианцем (отказался от мяса, рыбы, яиц, молока, и всё, что с этим связано), также стал облегчать свой рацион (меньше ел вредную пищу, уменьшил количество потребляемой еды, больше ел овощей и фруктов). За две недели до перехода употреблял только: вода, соки, немного овощей, фруктов и орехов (в день примерно получалось 1 банан и 1 огурец, при этом мне не хотелось есть, а ел для вкуса и чтобы организм немного поработал при переваривании еды). Эти 2 недели моё состояние было обычное, немного более чистое и лёгкое. Что касается моего веса, то за две недели снизился с 73 кг. до 71 кг.

До перехода пообщался с уже практикующим и перечитал книгу Джасмухин.

7 дней без еды и воды

Вступление

Проходил переход под Киевом на даче у друга, жил там сам. Как и советовала Джасмухин, я во время перехода не отвлекался (не читал, не смотрел телевизор, и слушал музыку, не общался (только временами смсками с близкими людьми), мысленно не отвлекался на серьёзные раздумья,..). За первую неделю (которую я прошёл) нельзя было и капли воды выпить. За эти дни я мало двигался (по большей части лежал, сидел). Временами бывало тяжело, это на 3,5,6 дни (не знаю, может у разных людей по разному).

День 1

Целый день хорошо себя чувствовал, никакого дискомфорта. Чувство радости, что наконец-то начался мой переход.

День 2

Временами ощущал лёгкую тяжесть в животе, лёгкая слабость. Пить не хочется. Временами становится немного одиноко от непривычного образа жизни и места (не видел и не слышал людей, машины, почти никаких звуков и движений, что очень непривычно после городского образа жизни). Стал практиковать активную медитацию.

День 3

Есть и пить не хочется. Неприятных ощущений нет. Также, временно появлялась тоска. Вылил на себя ведро холодной воды (очень понравилось, теперь буду каждый день обливаться).

День 4

Утром чувствовал слабость и тяжесть в животе. Облился холодной водой и сразу стало легче. (С этого дня начал делать неподвижность (совет Джасмухин: с 4-го по 7-й день, 3 раза в день по 2 часа лежать неподвижно для перестройки организма). Сегодня тоски небыло, но появилась слабость и раздражительность.

День 5

Чувство слабости. Во рту неприятный привкус. День выдался тяжёлым. Очень хочется упасть в воду (море, ванная,..) и долго-долго лежать...

День 6

Что сказать? Слабость, тяжесть, лень, во рту слюни в форме тягучей пены. Единственная мысль согревала, что уже завтра сделаю глоток жидкости. Очень не хватает вкусовых ощущений!! В обед 1 час было совсем тяжело (больше слабости, плохие ощущения в животе, пульс с 60 поднялся до 120, губы чуть пошорхли), но полежал и стало полегче.

День 7

В обед стало легче, чем обычно. Пульс снизился до 55 (в первые 4 дня был 60-70). Перед отъездом под Киев мне попалась статья, где была фраза «Человек без еды и воды сможет прожить только 7 дней». Обманывают людей. Я 7-й день без еды и воды, и единственное, что чувствую, так это лёгкую слабость. Думаю, ещё далеко до умирания было. В 18:00 выпил медленно маленькими глотками стакан жидкости (по совету Джасмухин: 1/4 апельсинового сока с 3/4 воды). Через час ещё один. Все эти 7 дней спал хорошо (засыпал, примерно, в 23:00, просыпался в 5 утра).

После 7 дней

На 8-й день много двигался, переезжал. Настоятельно! советую первые дни после долгого воздержания вести очень спокойный образ жизни. В 8-й день пил тот же концентрат, что и вечером 7-го. В 8-ой день: вода, немного сока, немного овощей и фруктов. В 9-й день также немного лёгкой еды (овощи, фрукты, немного каши, картошки). В 10-й день ел лёгкую еду. За неделю без еды и воды я потерял 7кг, потом начал набирать каждый день по 1 кг. С каждым днём всё меньше чувствовал слабость, всё легче было переваривать еду.

Кто не полностью ознакомлен с голоданием или праническим питанием, тому не стоит проводить такое долгое воздержание от еды. Это может привести к неправильной работе организма, болезням, смерти. Это всё очень серьёзно!!!

Вначале, подкрепитесь теоретически (чтобы, не оставалось никаких вопросов, непониманий), пообщайтесь с теми, кто это уже пробовал, полученные знания обдумайте и проанализируйте.

[Инна Дубсон] Есть у нас есть небольшая группа веганов в вотсапе. Один из нас, Святослав Пивоваров, только что закончил 7-ми дневное сухое голодание.

Последний день голодания пришелся на пост Судного Дня, который у нас в стране (в Израиле) соблюдают не только религиозные люди, но и многие светские. Так что, можно сказать, что в последний день сухого голодания к Славе присоединилась вся страна .

В течение недели Слава делился с членами группы тем, как проходило голодание. Хоть сам он и говорил, что "ноет", но ощущение от его "нытья" складывалось вполне оптимистичное. Мне это было очень интересно, особенно учитывая то, что сама я сухого голодания не проводила (только на голодание воде , что более безопасно). И я подумала, что многим посетителям моего сайта тоже может быть интересно прочитать о таком, достаточно экстримальном, опыте.

Слава согласился описать свой опыт для более широкого круга читателей - так что вот - делюсь

7-ми дневное сухое голодание

В общем решился я на семидневный сухой пост. До этого делал трёхдневку и пятидневку с интервалом в несколько месяцев. Особо не готовился. Умных статей гуру голодания тоже не читал. Не люблю системы и слепо следовать чужому опыту.

Идейка появилась спонтанно, как и в прошлые разы. Особо не готовился. Начал утром в воскресенье 24.9.17.

Первые признаки дискомфорта появились только на второй день: терпимая сухость во рту и легкая пустота в желудке. У меня на тот день выпал экзамен на профпригодность, включающий в себя некоторую физическую нагрузку.

Дальше - больше. Третий и четвёртый дни были самый некомфортными - начал мечтать о водянистых овощах и фруктах. Ясное дело - сушняк во рту усилился, да и лёгкая слабость тоже давала о себе знать. Заложило уши. Однако, лёгкая пустота в желудке была всего лишь лёгкой, и особо не мешала.

Остальные три дня сухого голодания прошли тоже без особых мучений. Сушняк, конечно был дикий, каждые пару минут плевался "зубной пастой", желудок иногда рычал - думаю, это патогенные черви издавали предсмертный рык))).

На пятый день устроил велопробег с Бат Яма до Ришона (около 10 км.) Днём. Жара. Еле выдержал.

На следующий день пошёл пешком до моря (около 8км). Вышел в 5 утра, за два часа дошёл до моря. Побыл чутка там, позанимался, потом вышло солнце, около 8 утра, начало припекать, и обратный путь занял порядка 4 часов. Шёл перевалами, по 10-15 минут валялся в тени деревьев на траве, звучно охая. Сушняк был дикий, и слабость сильно давала о себе знать. Но именно тогда я осознал всю ценность простых вещей, которые нам даны даром и на которые мы просто не обращаем внимания. В общем философские мысли начали посещать меня, и одна из них - мозги начинают работать только тогда, когда прекращает работать желудок. Нелегко мне дался этот путь, но оно того стоило.

Оставшееся время поста я провёл на работе. Ничего интересного. Особых или неособых осложнений не было. Всё как и всегда - лёгкая пустота в желудке, дикий сушняк, губы, прилипшие к зубам, заложенные из-за пониженного давления уши. Обморочных состояний ощутить мне так и не довелось, голова слегка кружилась только при резкой смене положения.

В воскресенье 1.10.17 в 5 утра прогулялся по парку. Походил по траве босиком, постоял под душем разбрызгивателей - непередаваемое ощущение, советую попробовать)), вода, попадавшая на язык, имела сладковатый вкус (по ходу рецепторы языка очистились). Потом вернулся домой и начал выходить.

Выход из сухого голодания

Выход незамысловатый:

• чистка языка,
• чистка зубов сухой щёткой без пасты ,
• полоскание горла,
• питьё кисло-солённого раствора через трубочку (0.5л воды, 1.5 ч.л морской соли и сок половины лимона (выход по Экадаши)),
• жевание чёрствого хлеба с луком.

Гладко и без осложнений.

В течение первого дня выпил 2.5 литра дистиллированной воды.

Во второй день выхода делал тоже самое, только воды выпил около 1.5 л., не считая раствора. Под вечер проснулся аппетит, сделал апельсиново-банановый сок, развёл водой 1:1, съел несколько сладких фруктов.

Итог 7-ми дневного сухого голодания.

Подводя итоги, смею предположить, что веганская диета позволила мне провести этот пост без особых осложнений. Длительного этапа подготовки к голоданию не было, и выход тоже был коротким и безболезненным.

Результатами я доволен - куча энергии, быстрее, чётче и яснее стал излагать свои мысли (на всех языках), активнее начал пробуждать осознанность в обществе коллег.

Очередной раз убедился, что как бы не хаяли некоторые западные гуру древние восточные знания (Веды), Западу до Древнего Востока ср@ть и ср@ть. Прислушиваться надо к себе, а не слепо повторять чужой опыт.

Где я рассказываю об опыте 21 дневного перехода на пранопитание по Джасмухин, и сразу решил пойти на голодание.

Я не видела ещё такой быстрой готовности к этому. Сама я очень долго вынашиваю идею длительного голодания.

Александр написал мне на почту, спрашивая о дополнительной информации по этому вопросу. Я стала советовать как подготовиться, он ответил, что уже начал голодание.

Вот отрывок из письма:

«Я хочу пойти на полный срок. Если не помру в процессе. Точнее я уже начал это действие. Сегодня ничего не ем и не пью.

Какие у меня болезни? Из явных, гипертония второй степени, лишний вес, камни в желчном пузыре, повышенный холестерин. Может и еще что-то есть, но я не знаю. Недавно ходил на апитерапию. Мне понравилась ваша статья.

Я хочу очиститься духовно. И некоторая потеря веса в процессе не будет лишней. И еще я бы хотел научиться ясновидению, яснознанию и интуиции. Пробую все это. Может это и не по теме вашего процесса. Я сейчас не работаю. И время у меня есть».

Я очень удивилась, и мы начали работать.

Во-первых, нужно изучить как происходят все процессы в организме, чтобы знать, что может обостриться, что может заявить о себе в ходе голодания, чтобы не было страха.

Во-вторых, очень хорошо поддерживать себя во время голодания энергетическими практиками, медитациями, дыхательной гимнастикой. Поэтому на четвертый день голодания, я предложила Александру поддержку энергией Рэйки, – мы проводили один сеанс в день.

Во время голодания из человека выходит очень много « черноты» и в прямом и переносном смысле, нужно учиться очищать себя и энергетически.

Александр отвечает на мои вопросы о его первом опыте сухого голодания.

На третий день после голодания.

Золотая Ната : Александр,приветствую! Вы прошли курс целительного голодания. Как и почему вы решились на это?

Александр : Здравствуйте Наталья! Как решился? Да просто взял и решился. Давно на эту тему подумывал, но не было толчка, чтобы начать. И тут на глаза попалась Ваша рассылка. Прочитал и понял, пора….

Я и раньше иногда практиковал голодание для очищения организма. А тут узнал из Вашей рассылки, что голодание может помочь очиститься не только организму, но и в духовном плане, очиститься моему энергетическому телу. И это только прибавило привлекательности голоданию.

Золотая Ната : Замечательно! На сколько дней вы решились пойти? Что именно в духовном плане вы хотели приобрести?

Александр : Я решился пойти на семидневное сухое голодание. Интересно было испытать себя, ну и, почитав информацию, решил для себя, что это оптимальная продолжительность по параметру “цена-качество”. А в духовном плане? Тут сложнее. Хочется избавиться от векового негатива… и открыть “третий” глаз.

Золотая Ната : Тяжело ли было семь дней без воды и пищи?

Александр : В общем-то, не тяжело. Но это лично мои впечатления. Голодать таким образом легче, чем на “влажном” голодании . Хотя и “влажное” мне давалось достаточно легко. Но на “влажном” я был максимально 4 дня, а на “сухом” пробыл семь дней.

По ощущениям – ни есть, ни пить не хотелось. Сам удивился. На третий день начали сохнуть губы. На четвертый день губы перестали сохнуть, и я почувствовал прилив сил. И на шестой, седьмой дни губы сохли. Появилась некоторая усталость и слабость.

Во время голодания делал энергетические упражнения “щит и меч” из суфиев, сложно не было, всё, как обычно. Слабость в конце была, но терпимая вполне.

Золотая Ната : Стали ли тоньше чувства во время голодания? Может быть, обострился слух, обоняние? Чувствование поменялось? Вспомните какие-то жизненные ситуации, как раньше их чувствовали и как теперь?

Александр : Обоняние обострилось. Стал чувствовать энергии. Во время сеансов Рэйки я чувствовал тепло, разливающееся по телу. И после сеанса чувствовал себя свежее.

Не скажу, что произошла переоценка ценностей, но отношение к некоторым ситуациям и событиям изменились. Стал смотреть на это чуточку по-другому, спокойнее и позитивнее что ли. Любовь к людям стала шире и больше . Уже в меня не вмещается.

Золотая Ната : Класс! Вот это самое высокое духовное достижение!

Александр : Согласен! Полностью!

Золотая Ната : Как выходили из голодания? Может быть важно время суток, расположение духа?

Александр : Расположение духа у меня все это время было отличное. Выхожу из голодания по рекомендованной схеме. Время суток для меня не важно. Первый день вообще не хотелось кушать. Пил воду по схеме и два стакана чая травяного за день.

На второй день арбуз, чай и фруктовый сок. Всего понемногу. Вечером съел один банан и был сыт и доволен. Сегодня третий день: чай, салат из овощей. Все остальное впереди.

Я понимаю, что выход важен. И совсем не форсирую его.

Золотая Ната : Сейчас могут измениться пристрастия в пище, может быть, мяса не захочется. Чувствуйте себя. Питье и еда должны быть отдельно, не торопитесь добавлять соль, специи, пряности, чеснок и лук, лучше спустя две недели. Ещё очень тщательно и долго пережевывайте пищу.

Александр : Тщательно пережевываю, хотя мне это не свойственно. Но сейчас на удивление… А вместе пить и есть не хочется. Все по отдельности. С часовым перерывом само по себе получается.

Водки уже не хочу, как хотелось во время голодания. И вообще спиртного не хочу опять. А так хотелось… А на счет мяса сомневаюсь. Люблю я его.

Золотая Ната : Какие чувства при первом глотке воды? Вода понравилась? Вкус воды был новым для вас?

Александр : Первый глоток воды – это глоток жизни. Вкус жизни.

Но если честно, то вода не очень понравилась. В водопроводе воды не было. Пришлось покупать питьевую, газированную. Газ я по максимуму выпустил, но вкус остался. Но в принципе, все хорошо.

Дело в том, что там, где я провел детство, у нас была прекрасная артезианская вода. Вкуснее я до сих пор не пил. В Томске тоже в водопроводе артезианская вода, но не такая вкусная. В Томске вода жесткая.

Золотая Ната : Сколько килограммов веса ушло после семи суток сухого голодания?

Александр : Я точно не знаю. Но думаю килограммов 15. Но это на момент выхода. Сейчас потихоньку с водой добавятся.

Золотая Ната : Медитировали ли вы во время голодания?

Александр : По медитациям сказать трудно. Может быть, я вообще неправильно медитирую. Не знаю. Сейчас прослушал две медитации из храмов Телоса. Ощущение холода в теле. Полет… Какие-то пятна в глазах, белые и цветные. И, в общем-то, все.

В суфиях есть траектория тахаджут. Это на очистку от негатива. Я раньше делал. Когда негатив выходит, идет ощущение холода. Первый раз у меня было ощущение, что мои мозги покрылись коркой льда. Замерз ужасно. Даже спал в ту ночь одетым.

Золотая Ната : Здорово! А вообще, хотите когда-нибудь повторить опыт сухого голодания

Александр : Пока не знаю. Но отторжения нет. Время покажет.

На четвертый день после голодания.

Александр : Привет Наталья! Нормально дела. Аппетит просыпается. Всего хочется.

Золотая Ната : Да, это я знаю. Хочется пробовать каждое блюдо, сам вкус притягателен. И как справляетесь?

Александр : Пока справляюсь. Но трудное это дело.

Золотая Ната : Вот поэтому выход считается труднее голодания.

Я не знала раньше и выходила другим способом, но была слабость потом, а теперь всё по-другому.

Александ р: Посмотрим. Так-то все нормально. Фрукты есть можно, вот и ем. Максимум, на что меня хватит, это на две недели выхода. Некоторые продукты по Голтису я есть не буду, да и нет их, да и не ем я такое. Например, суп из одуванчиков. Да еще без картошки и мяса…

Золотая Ната : 🙂

Две недели спустя после голодания.

Золотая Ната : Александр, привет! Как дела?

Александр : Привет, Наталья! Живу.

Золотая Ната : Вы вышли на нормальное питание? Соль добавили? Проблем не было, отеков? Вес как?

Александр : Совсем вышел. Нормально все. Только в последние два дня давление повышается. Но это уже после выхода и с чем связано не знаю. Наверное, с погодой.

Соль в меру. Только в готовых блюдах. Салаты без соли. И вообще я стал добавлять соль после завершения курса по выходу из голодания. Отеков не было, и нет.

Вес? Мои весы показали, что вес увеличился примерно на 4 кг по сравнению с седьмым днем голодания.

Всё нормально. Вот думаю, если будет возможность, то весной еще поголодать. Но все зависит от возможности.

Три недели спустя после голодания.

Александр : Состояние здоровья нормальное. Есть некоторые обострения хронических заболеваний. Но я знаю, что через обострение идет исцеление.

Золотая Ната : Какое питание сейчас, что-то изменилось в питании? Предпочтения, вкусы стали другими или остались теми же?

Александр : Вкусы практически не изменились. Единственное что произошло, это то, что к мясу я стал относиться более спокойно. Ем мясо, но без фанатизма. Наедаюсь и с мясом и без мяса.

Золотая Ната : Замечательно. Общее состояние организма как-то отличается от состояния до голодания?

Александр : Ничего такого явного не заметил. Кроме изменения кровяного давления. У меня гипертония. И я в августе был на приеме у кардиолога, он мне назначил таблетки. Пить постоянно. А меня эта идея не вдохновила. Но пил. И давление снизилось до приемлемых значений. После курса голодания я перестал пить таблетки. А давление осталось таким же, как при приеме лекарств.

Золотая Ната : И опять спрашиваю про чувствительность?

Александр : Даже не знаю. Я вчера общался со своим подсознанием. На телесных ощущениях. Я задавал вопросы, а подсознание отвечало на них . А можно ли это назвать повышением чувствительности? Я задавал вопросы, имеющие только два ответа. Да и НЕТ. И получал ясные ответы.

Золотая Ната : Замечательно, расширяйте это, практикуйте, задавайте уже вопросы, имеющие много ответов….Только постоянная практика расширяет дорожку к подсознанию

А как вы думаете, семь дней голодать – все ли смогут это?

Александр : Голодать по семь дней? Я не могу сказать. Все разные. Если совмещать с работой, тем более, с физической, то не смогут, а во время отпуска вполне. Если человек будет занят чем-то увлекательным. Несущим положительные эмоции, то голодать будет намного легче.

Золотая Ната : Полученный результат стоит ли затраченных усилий?

Александр : У меня появились мысли еще раз поголодать. Дней 10. Но рано еще. А желание есть.

Лично для меня результат стоит усилий. Нисколько не жалею. Во-первых, польза в физическом и духовном плане. Ну и самому интересно, смогу ли? Вот и узнал что могу.

Я поражена, как по-разному у всех проходит сухое голодание. Этот могучий человек – богатырь (а он такой и есть) даже не заметил никаких трудностей!