Звезды Голливуда имеют возможность попасть к самым известным пластическим хирургам, задача которых не изменить полностью облик известного человека, а просто создать улучшенную версию внешности, полученной при рождении.
Одни звезды легко рассказывают о визитах к пластическим хирургам, другие предпочитают об этом молчать. И нам остается только гадать, являются ли изящный нос, более аккуратный подбородок или приподнятая выше обычного бровь результатом пластики или умело нанесенного макияжа.
Звезды до и после пластики, порой, совершенно разные люди, в чем мы вам даем убедиться в подборке фотографий звезд после пластических операций.
Меган Фокс
Считается, что звезда «Трансформеров» слегка увеличила губы, хотя в интервью журналу Аllure она как-то сказала: «Приглядитесь, мои губы – это мои губы». В юности актриса выглядела обычной девушкой, живущей по соседству с каждым из нас.
Коррекция носа, скул и губ, увеличение груди, филеры на подбородке – вот перечень операций, через которые она прошла, чтобы стать похожей на своего кумира Анджелину Джоли и получать звездные роли. В последние годы актриса делает инъекции ботокса, о чем свидетельствует абсолютно гладкая кожа лба.
Белла Хадид
Мировой супермодели немногим больше 20 лет, однако она успела завоевать все подиумы, получает контракт за контрактом. Неповторимой внешностью звезда обязана не только природе, но и нескольким пластическим операциям.
Первые из них сделаны еще в возрасте 15-16 лет. Форма носа слегка изменена, кончики бровей слегка приподняты в результате ботулинотерапии. Скулы приобрели более утонченную форму благодаря филлерам.
Ариана Гранде
Судя по фотографиям звезда сделала ринопластику, ее нос стал заметно меньше, а его кончик - более тонким.
Очевидно сделаны коррекция губ, пластика век. Подробнее про все операции .
Леди Гага
Эпатажная американская певица, продюсер и автор прошла через две пластические операции: изменила форму носа и подбородка. Это привело к отличным результатам: звезда как всегда выглядит неповторимо.
Дженнифер Лопес
Знаменитая американская певица и актриса отрицает вмешательство пластических хирургов. Певица говорит, что красивой внешностью обязана генетике, хотя пишут, что она прошла через десяток операций - ринопластику, коррекцию скул, увеличение груди и ягодиц, липосакцию. После родов ей пришлось сделать абдоминопластику. Удаление комочков Биша с области щек позволило сделать лицо более узким.
Виктория Бекхэм
Экс-Spice Girls, модель, бизнес-вумен открыто признается, что прибегала к помощи пластических хирургов. Это увеличение груди после рождения ребенка, изменение формы носа, регулярные инъекции ботокса, которые она очень любит.
Виктория - яркий пример того, что искусные специалисты способны даже из простой на вид девушки слепить звездную женщину. Если прибавить к этому ее утонченный вкус и талант, то неудивительно, что она является образцом подражания для миллионов поклонников.
Кристина Агилера
В самом начале карьеры Кристина увеличила грудь на два размера. Затем подкорректировала форму носа, после чего последовали другие операции, кардинально изменившие ее внешность, в том числе повторное увеличение груди.
Но певица продолжает упорно отрицать вмешательство хирургов и утверждает, что все изменения вызваны правильным питанием и упорными тренировками. В любом случае ее снимки без макияжа доказывают, что Кристина находится в отличной форме.
Эшли Симпсон
Американская певица и актриса. Длинный нос и заметная горбинка не прибавляли звезде уверенности в себе, поэтому Эшли решилась на ринопластику.
Кроме того, звезда изменила свой стиль, манеру одеваться, прическу, макияж, что придает ей дополнительный шик.
Джессика Симпсон
После развода с первым мужем звезда реалити-шоу решила улучшить внешность, сделав ринопластику и коррекцию губ, хотя не скажешь, что певица в этом нуждалась.
Ким Кардашьян
Ким заявляет, что собственная линейка косметики KKW Beauty позволяет ей прекрасно выглядеть и ее красота зависит только от правильного макияжа и ухода. Кроме того, она постоянно подчеркивает, что пышные формы достались ей с рождения.
Однако по снимкам видно, что звезда прибегала к пластике неоднократно: изменила форму носа, провела липосакцию, увеличила ягодицы. Последняя операция позволила ей завоевать всемирную популярность.
Кайли Дженнер
В мае 2018 года Ким Кардашьян взяла интервью у своей младшей сестры для журнала Evening Standard, где открыто спросила ее об отношении к пластике.
«Я считаю, что это нормально, если человек чувствует, что это ему нужно и дает ему возможность чувствовать себя лучше. Но сейчас я не собираюсь ничего менять в себе,» - ответила Кайли.
Модель и бизнес-вумен действительно необычайно красива от природы, однако заметно, что ее губы слегка увеличены с помощью филлеров. Кроме того, она увлекается уколами красоты. И когда это вскрылось, то призналась, что оставила у хирургов более 2 миллионов долларов.
Кортни Кардашьян
Американская супермодель и светская львица не могла не унаследовать склонность к пластическим операциям, свойственную всем членам ее многочисленного семейства. Смело объявила миру об увеличении груди и гордится своей смелостью. Кроме того, звезда немного изменила форму носа и выглядит прекрасно.
Деми Мур
В юности знаменитая актриса с помощью операции избавилась от косоглазия, после чего операции стали для нее способом сделать свою внешность красивее.
Нос звезды приобрел благородную форму, а тело с помощью липосакции стало идеальным. Операции изменили форму лица звезды, а грудь увеличилась за счет имплантов.
Всё это позволяет блистательной актрисе выглядеть более выигрышно на звездном Олимпе.
Блейк Лайвли
Американская актриса и фотомодель не опровергает и не подтверждает слухи о пластике носа.
«Людям нужно высказываться, говорить о тебе плохое. Главное не давать им воздействовать на себя» - сказала звезда.
Однако уже во втором сезоне «Сплетниц» Блейк появилась с более аккуратным носиком и увеличенной грудью. После этого она часто появляется в платьях с глубоким декольте.
Скарлетт Йоханссон
Известная актриса и певица утверждает, что никогда не пробовала менять внешность, хотя ходят слухи, что без пластики ее нос не мог бы выглядеть настолько идеально. На самом деле необычайно красивая внешность ей досталась от родителей, а идеальной формы нос делает ее лицо более тонким и изящным.
Гвен Стефани
Певица и солистка знаменитой группы «No Doubt» отличается эксцентричностью и выдающимся талантом. При этом она необычайно стильная и является образцом для подражания для своих поклонников.
Ходят слухи, что она подвергалась пластическим операциям: в 90-е годы заметно увеличила грудь, позднее ее нос стал более тонким и выразительным. Звезда это никак не комментирует, хотя не скрывает, что является поклонницей пластики, внимательно следит за новинками в этой области.
Кендалл Дженнер
Судя по фотографиям известная модель решилась на пластику перед самым покорением подиумов. Широковатый нос стал узким и изящным, ноздри - утонченнее. Изменилась форма и размер губ, а овал лица скорректирован с помощью филлеров ().
Модель прошла путь от подростка с проблемной кожей до звезды подиума и полностью довольна своей внешностью. Так что неважно, что именно ей помогло достичь успеха.
Роузи Хантингтон-Уайтли
Актриса, модель и бизнес-вумен запустила свою линейку белья. Роузи не стала следовать повальной моде и увеличивать грудь, на ее лице также не заметно хирургических операций.
Утверждают, что она делала небольшую ринопластику, отчего кончик носа стал изящнее. Если и была в ее жизни пластика, то настолько утонченная, что ее следов незаметно.
Модель не похожа на куклу и имеет свой неповторимый имидж. Пухлые губы достались ей от природы, отчего ее даже дразнили в колледже.
Лана Дель Рей
В начале своей карьеры американская певица по имени Лиззи Грант была естественной блондинкой с тонкими губами. Тогда звезда сделала губы пухлыми, перекрасилась в темный цвет и даже поменяла имя.
Изменения к лучшему во внешности звезды очевидны, однако точной информации о других операциях нет.
Исправить недостатки собственной внешности – мечта многих людей. С появлением пластической хирургии эта мечта стала реальностью. Однако не все пластические операции можно назвать удачными. В этом материале мы собрали фотографии знаменитостей до и после пластической коррекции внешности. Насколько оно получилось удачным решать вам.
Виктория Бэкхем
Жена известного футболиста Дэвида Бекхэма , бывшая участница группа «Spice Girls» – Виктория Бекхэм . Глядя на ее ранние фото, удивляешься, что заставило красотку лечь под нож пластического хирурга, но несколько незначительных операций она все же перенесла. Хотя на ее внешности положительно сказалось и похудение.Юля Волкова
Экс участница группы “t.A.t.U” неожиданно сделала себе серию операций, люди расходятся во мнениях относительно того идет ли Юле Волковой ее новая внешность, но в одном соглашаются все – Юлю теперь просто не узнать, из худенькой девочки с пронзительным взглядом она превратилась в умудренную жизнью мадам. 
Кира Найтли
Звезда фильмов о пиратах Карибского моря, партнерша Джонни Деппа и Орландо Блума по съемочной площадке, актриса, поражающая своим бесстрашием, – Кира Найтли . Ее преображение - один из примеров, когда медицина творит чудеса, превращая обыкновенную девочку в принцессу. 
Маша Малиновская
В России имя этой звезды давно стало синонимом пластической хриургии. Маша Малиновская не скрывает, что часто прибегала к помощи врачей, чтобы подчеркнуть те или иные места своей фигуры. Получилось достаточно выразительно, но красиво ли это? Многие считают ее опыт пластических операций неудачным 
Елена Проклова
Знаменитая актриса советского кино и ведущая многочисленных передач. Ее лицо – следствие потрясающей восстановительной работы хирургов после автокатастрофы, в которую Елена Проклова попала в молодости. 
Сара Джессика Паркер
Звезда сериала «Секс в Большом Городе» Сара Джессика Паркер . Как утверждает сама актриса, ее операции ограничиваются довольно безобидным подтяжками, филлерами и косметическими процедурами, придающими коже свежесть. 
Оксана Федорова
Ведущая «Спокойной ночи малыши», мисс Вселенная и бывшая невеста Николая Баскова . В случае Оксаны Федоровой хирургическое вмешательство поначалу носило исключительно деликатный характер, так как исправлять что-то на столь красивом лице просто нечего. Но потом звезда уже не смогла остановиться. 
Микки Рурк
Звезда фильмов «9 с половиной недель» с Ким Бейсингер и «Дикая Орхидея», обольстительный Микки Рурк . В молодости его внешность свела с ума невообразимое количество женщин, однако в попытке сохранить ее такой он слишком увлекся операциями. Результат говорит сам за себя. 
Рэй Лиотта
Примерно такая же причина была у звезды боевиков 80-х Рэя Лиотты . Привыкнув к амплуа красавчиков, стареющий актер попытался остановить мгновенье, но увы – пластическая хирургия сыграла с ним злую шутку. 
Сергей Зверев
Стилист России №1 был вынужден прибегнуть к пластике после автокатастрофы, а потом увлекся. Теперь у
Определенно владеющая секретом вечной молодости в молодости прибегала к ринопластике. Нельзя сказать, что у нее был уродливый нос, но после операции он стал идеальным.
В погоне за совершенством многие звезды (особенно женщины) пытаются вогнать свои фигуры в модельные стандарты, не учитывая при этом ни свой возраст, ни особенности метаболизма. По счастью, страстью к похудению пылают далеко не все знаменитости. Редакция uznsyvse.ru предлагает вам прочитать об известных российских красавицах, которых не беспокоит лишний вес.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
«Ах, какое блаженство, знать, что я – совершенство, знать, что я – идеал», – эта строчка из песни объясняет страсть многих голливудских звезд к пластической хирургии. Чтобы подтвердить статус небожителей, звезды отдают баснословные суммы, а также свои лица и тела в руки властителей скальпеля.
Говорят, что Голливуд – это рай для пластических хирургов. Служители этой профессии, перебравшись на «фабрику грез» с легкой руки своих знаменитых клиентов, стали настоящими звездами . Они ведут передачи, выступают на телевидении, являются экспертами известных бьюти-изданий и зарабатывают не меньше своих статусных клиентов.
Звезды часто отрицают наличие у них «тюнинга», однако от нас ничего не утаишь..
Дженнифер Энистон
Веселая и смешливая Дженнифер Энистон начала свою карьеру в 1990 году с незаметных ролей в телесериалах и фильмах. Тогда она скорее была похожа на соседскую девчонку, чем на актрису класса А, которой является сейчас. Пухленькое личико, растрепанные волосы, большеватый нос, широкие брови – обыкновенная, ничем не примечательная девушка.
Однако Джен всегда умела пошутить и посмеяться, и тогда у нее загоралась особая искорка в глазах, а невероятная харизма покоряла аудиторию. Именно это позволило ей завоевать сердца режиссеров сериала «Друзья», которые и подарили ей судьбоносную роль Рэйчел Грин.
Блестящие волосы, белоснежные и ровные зубы, сияющая кожа и подтянутые тела селебритиз - можно подумать, что все знаменитости такими и родились. Конечно, это не так! Сомневаюсь, конечно, что Анджелина Джоли (Angelina Jolie) и Брэд Питт (Brad Pitt) когда-либо стеснялись своей внешности, но далеко не все звёзды в детстве испытывали уверенность в своей неотразимости, как эта пара. Предлагаем вашему вниманию сравнительные фото селебритиз с подростковом возрасте и зрелости. Контраст, конечно, ощутимый…
Рыжая, конопатая - будущая самая желанная женщина мира!
В юные годы на модель Келли Брук (Kelly Brook) вряд ли обращали внимание мальчики как это делают сейчас ее миллионы поклонников по всему земному шару. Келли считается одной из самых «натуральных» знаменитостей. Правда, в начале 2000-х она все-таки сделала операцию по увеличению груди, но, спустя несколько лет, вернула бюст на место. Ее нынешняя грудь смотрится на 100% естественно, и это, благодаря тому, что модель за последнее время немного поднабрала в весе.
Бюст с имплантами:
Виктория Бекхэм - эволюция гадкого утенка
Наверняка, вы уже видели не одно фото Виктории Бекхэм в юности и в зрелом возрасте. Контраст впечатляет! В отличие от Келли Брук, Виктории Бекхэм (Victoria Beckham) пришлось внести немало коррективов в свою внешность, прибегая к пластической хирургии. Прежде всего, с помощью ринопластики она подкорректировала форму носа (нелепая «картошка» превратилась в миниатюрный, аккуратный, вздернутый носик). К тому же, все мы помним неудачную операцию по увеличению груди экс-перчинки, когда бюст Вики напоминал два футбольных мяча, с которыми её супруг «на ты».
Дрю Берримор утонченной аристократкой сделала пластика!
В отличие от других коллег по цеху, Дрю Берримор (Drew Barrymore) не боится заявлять в прессе, что неоднократно прибегала к услугами пластических хирургов. Взглянув на её фото юности, отчетливо прослеживаются метаморфозы внешности актрисы. Во-первых, ринопластика, которая, как признается сама Дрю, придала ей больше уверенности в себе. Во-вторых, коррекция бюста, который, как ей казалось в 20 лет, слишком объемный для ее фигуры. В-третьих, операция по корректированию подбородка . Все эти манипуляции позволили, казалось бы, простушке с провинциальной внешностью превратиться в роскошного лебедя.
Дженнифер Энистон зрелость не сыграла на руку
Возраст ей явно пошел не на пользу, т.к. в юности Джен выглядела более милой, привлекательной, свежей. Возможно, всё дело в слишком малом теперешнем весе Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston), да и годы берут своей - притяжение земли, под воздействием которого лицо актрисы опускается, никто не отменял.
«Я резко против какого-то вмешательства в человеческую внешность», - лукавит Дженнифер. Госпожа Энистон, зачем вам эта роль ханжи? Все прекрасно знают, что вы дважды (!) делали ринопластику. Правда, сама Энистон отмечает, что эти меры необходимо было предпринять, исходя из медицинских показателей.
Феноменальные преображения Тейлор Свифт
«Тяжело представить, что 23-летняя кантри-певица Тейлор Свифт (Taylor Swift) легла под нож хирургов в столь раннем возрасте», - об этом год назад писали журналисты Hollywoodlife. А вот мне, господа, ни капельки не удивительно, а наоборот, я даже похвалю зеленоглазую Тейлор за такой правильный поступок. Зачем комплексовать по поводу нулевого размера бюста, если можно усовершенствовать природную привлекательность. Кстати, эта самая природа может ошибаться, и Свифт - яркий пример тому! В 2012 году она увеличила бюст до третьего размера. «Я думаю, это очевидно, что у неё была пластика груди. Теперь она выглядит очень мило и пропорционально», - рассказывает прессе американский пластический хирург Ричард Флеминг (Richard Fleming).
Аврил Лавин: превращая недостатки в достоинства
К панк-принцессе Аврил Лавин (Avril Lavigne) можно относиться по-разному, но лично мне эта певунья не очень нравится. И дело вовсе не в её однообразных песнях! Звёзды, которые не в состоянии сделать свою улыбку безупречной, всегда вызывают подозрение: либо они наплевательски относятся к собственной внешности и эстетике, либо таким образом хотят привлечь к себе максимум внимания. В данном случае, скорее, второй вариант. Действительно, почему бы не приковать к себе внимание прессы не новым хитом, а сточенными резцами жёлто-серого цвета, которые буквально плачут по эстетической стоматологии ? И это притом, что уже который год улыбка (если её так можно назвать) Лавин входит в ТОР самых некрасивых и неухоженных голливудских smiles!
У многих фигура Виктории Бекхэм вызывает смешанное чувство восхищения и зависти. Кажется, что этой женщине подвластно все. Мама четверых детей, дизайнер, певица, модель, танцовщица и очаровательная супруга Дэвида Бекхэма. При росте 163 см звезда весит всего 45 кг, и уже много лет не пересекает эту отметку. В 41 год Виктория имеет фигуру, которой позавидует любая девушка. В наш век поклонения худобе, стройное тело бывшей солистки Spice Girls является эталоном. Как ей удается так идеально выглядеть? Всегда оставаться худой звезде помогает собственная система питания. Какая она, диета Виктории Бекхэм?
Но худоба – это отнюдь не врожденное качество девушки. Она никогда не была полной, но на заре своей карьеры в Spice Girls звезда обладала более округлыми формами. Нынешнее тело иконы стиля – это результат упорного труда и железной воли.
Фото Виктории Бекхэм до похудения
История похудения звезды
Глядя на снимки Виктории, сложно поверить, что ее фигура пережила рождение четверых детей. За свою карьеру девушка перепробовала на себе десятки диет. Многие таблоиды называют ее «исследователем» диет. Иногда диеты звезды были откровенно опасными для здоровья. Но сейчас она нашла собственную систему питания, которая помогает поддерживать вес на одной отметке. Также в арсенале девушки есть несколько действенных методик для быстрого похудения. Главный секрет заключается не только в самой диете, но и в правильном выходе из нее.
Виктория Бекхэм точно знает, как не набрать потерянные килограммы.
После каждой беременности звезда боролась с каждым лишним килограммом. Четкое соблюдение режима питания и физические нагрузки каждый раз приносили свои результаты. После родов девушка бросала вызов малейшему недостатку фигуры, корректировала и уничтожала дефекты.
Кому подойдет система питания Виктории Бекхэм
Систему питания звезды можно назвать жесткой, даже спартанской. Она включает в себя суровое ограничение потребляемых калорий, физические нагрузки и разгрузочные дни. А также специальную программу по выходу из диеты. Такой режим питания приносит отменный результат, но требует железной выдержки и силы воли. Диета Виктории Бекхэм противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также людям с любыми хроническими заболеваниями. Во время диеты необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс. Поэтому перед тем, как начать худеть, лучше посоветоваться с врачом.
Паровая диета с ограниченным употреблением жиров
Способ похудения идеально подойдет, когда нужно похудеть очень быстро. За неделю можно сбросить около пяти-семи килограмм. При этом можно обойтись без изнуряющих физических нагрузок. Оптимальный вариант для очень занятых женщин. Нельзя сидеть на паровой диете дольше 10 дней, иначе можно нанести ущерб своему организму.
Разрешено употреблять: нежирные сорта рыбы, овощи, яблоки, груши, киви, мандарины, апельсины, тосты, куриная грудка, обезжиренный йогурт, сыр пармезан.
Примерное меню на три дня
Завтрак: два тоста, чай без сахара. Второй завтрак: 200 гр. фруктового салата. Обед: паровая куриная грудка без кожицы, паровые овощи (общий объем порции не больше 220 гр.). Ужин: овощной салат с сыром пармезан (200 гр.).
Завтрак: кофе без сахара, тост, яблоко. Второй завтрак: йогурт. Обед: паровая рыба с овощным гарниром (220 гр.). Ужин: фруктовый салат, сок.
Завтрак: сок, два тоста. Второй завтрак: кофе без сахара, два яблока. Обед: паровая куриная грудка с овощным гарниром. Ужин: овощной салат с сыром пармезан (200 гр.).
прием пищи должен лишь слегка утолить голод, вставать из-за стола нужно слегка голодным. При приготовлении блюд категорически запрещено использовать масло.
После трех дней диеты нужно провести чистку кишечника. Для этого готовим свежеотжатый грейпфрутовый сок и смешиваем его с минеральной водой (1:1). Пьем небольшими глотками через каждые несколько часов. Чистку грейпфрутовым соком проводим каждые три дня диеты.
Во время диеты блюда можно готовить исключительно на пару без добавления масла. Можно употреблять только продукты, указанные в списке. В кофе и чай нельзя добавлять сахар, в фруктах и овощах содержится достаточное количество глюкозы, необходимое для нормального функционирования организма. Нельзя питаться по такой схеме дольше 10 дней подряд. Паровая обработка продуктов без добавления масла почти полностью лишает организм поступления жиров. Длительное воздержание от жиров может негативно сказаться на процессе обмена веществ. Поэтому паровая диета – лишь экстренная мера похудения.
Щелочная диета
Щелочная диета – одно из последних увлечений Виктории. За месяц такой диеты можно распрощаться с 10-12 кг. Любителям мяса, яиц и рыбы такая система питания может показаться очень тяжелой, так как упор делается на растительную пищу, а продукты животного происхождения почти полностью исключаются. Суть диеты состоит в том, чтобы изменить баланс между щелочной и кислой средой. Избыток кислотных продуктов вызывает потерю организмом минералов и приводит к ожирению. В щелочном рационе преобладают овощи и фрукты, а продукты животного происхождения почти отсутствуют. Такая диета поможет не только расстаться с лишними килограммами, но насытить организм витаминами, минералами, микроэлементами и укрепить костную ткань.
Временных ограничений по продолжительности диеты нет. Щелочная диета Виктории Бекхэм не вредит организму. Диетологи одобряют подобную систему питания, но с одной оговоркой. Переходить к новому меню следует постепенно, плавно меняя соотношение кислых и щелочных продуктов, тогда похудение пройдет без вреда для здоровья. Меню может быть самым разнообразным. Главное правило – в ежедневном рационе должно присутствовать 70% щелочных продуктов и 30% кислых.
Список кислотообразующих продуктов:
- Алкоголь, сладкие газированные напитки.
- Чай, кофе, шоколад.
- Мучные изделия;
- Соль, сахар.
- Мясо птицы, свинина.
- Обработанные зерновые культуры.
- Кукуруза, спаржа.
Список щелочных продуктов:
- Миндаль, пшено, гречка, проросшие бобы.
- Оливковое масло.
- Грибы.
- Овощи.
- Фрукты.
Основные принципы щелочной диеты Виктории Бекхэм
- Овощи и фрукты можно есть в неограниченных количествах.
- Зерновые продукты можно употреблять не чаще трех раз в неделю.
- Рыбу можно есть не чаще двух раз в неделю;
- При приготовлении пищи нужно использовать только оливковое масло.
- Употребление мяса сильно ограничивается. Разрешается есть нежирные части говядины, приготовленные на пару, или отваренные.
- Полезно употреблять растительные белки в виде орехов, семечек, гороха и бобов.
- Можно пить травяные чаи и соки.
- Последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов.
Интенсивная «сушка» от Виктории Бекхэм
Предупреждаем, что эта диета подходит только для здоровых людей без хронических заболеваний. Система питания более чем радикальная – в течение пяти дней необходимо есть только сырую морскую рыбу (сашими) и ягоды. Из питья можно употреблять только минеральную воду. Но жесткие меры себя оправдывают – за пять дней можно распрощаться минимум с пятью лишними кило.
Вегетарианское меню
На вегетарианской диете Виктория сидела во время беременности, чтобы не потерять форму. Акцент делается на продуктах из сои и зелени. Соя питает организм необходимым количеством белка, а зелень насыщает минералами, витаминами и выводит шлаки. Соя содержит лецитин, который улучшает работу нервной системы и мозга и способствует снятию стресса.
Примерное меню на один день
Завтрак: соевый сыр с фруктами (200 гр.), чашка чая. Второй завтрак: фруктовый салат, сок. Обед: соевые бобы с зеленью (200 гр.). Полдник: соевый творог (150-200 гр.). Ужин: овощной салат с зеленью, чай с медом.
Во время вегетарианской диеты не следует нагружать организм интенсивными физическими упражнениями. За пять дней диеты можно сбросить от трех до пяти килограмм.
